帮助睡眠的方法

...刺激，睡前温水洗脚或给予药物辅助入睡。3.2安全的需要帮助熟悉环境，尽快用药物消除精神症状，进行认知行为疗法，减轻其恐惧感。要时刻提高警惕，掌握病情和诊断，对有自伤、伤人、逃跑倾向者要做到心中有数，重点护...

参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2006年第18卷第3期

晚餐过饱影响睡眠怎么办？

...手，沿心口往右上方向推摩，这样可以通过按摩的作用，帮助胃对食物的消化与排空。但需注意，不要用右手按摩胃脘，如果用右手从右向左推的话，则与食物下行的方向相反，不仅不能将食物从胃内推入十二指肠，并且还有可...

参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；更年期保健250问

老人养生从睡眠做起

...。所以他对他的男性病人提出要求，你没事做，你可以去帮助老婆做家务。他对女性病人说，你应该把家务做好，把孩子带好，这应当看作是一门科学，这是一门非常有意义的家政科学，把家政安排得井井有条，让丈夫或子女解...

健康健康生活；关爱老人

...论是：人们梦到白天无暇顾及的任务和情感，这个过程能帮助人们巩固思想和记忆。一般而言，科学家赞同“梦境会在浅睡时发生”的观点。2.睡眠人的一生至少要花费1／4的时间睡觉。睡觉对哺乳动物的生存至关重要，长期失...

健康行业资讯；健康快讯

3套专业红润美肤方案

...需的氨基酸和维生素，活血并增加肌肤光泽。葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。木瓜、西柚、猕猴桃：含丰富抗氧化剂，帮助排出体内过多的游离基，同时有助扩张血管，加快血液循环，红润肤色。...

健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤

...医生警告说，“这些负面作用对提高性生活质量没有任何帮助。”抽烟也是导致性欲低下的一个重要因素。“抽烟能够影响血管的血流量，而这直接影响到性爱质量，”JJ。说，“良好的血流和健康的血压状况很关键。”3、压力...

健康健康生活；养生保健；保健常识

养生因人而异

...人治病才是他最大的精神乐趣。不仅心态保持愉快，还能帮助到需要帮助的人，这就是他最大的精神寄托。“心情好比什么都重要，这是我身体越来越好的重要原因！”龚主任说，每个人的生活习惯和身体体质不同，应摸索适合...

健康健康生活；养生保健；保健常识

孕期夜里失眠怎么改善

...血液酸碱值不平衡的问题。万一发生抽筋，也可以轻加人帮助热敷和按摩，以缓解抽筋的痛苦。作者：

健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期

...流失的钾元素，也可以在果汁中予以补充。喝牛奶。牛奶帮助男人补充体内流失的钙质，并且为接下来的睡眠做足准备。不过，最好选择低脂牛奶，这样不会在夜晚给身体带来过多热量。睡前按摩每日睡前按摩5分钟，可到行气...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

8症状暗示内分泌失调

...量保持冷静，因为你不能改变这种情况。②、合理饮水水帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每两磅体重每天喝1盎司水（如果体重128磅，你应该喝64盎司水），尽量少饮用咖啡型饮料，咖啡因会刺激肾上腺产生更多的皮...

健康健康生活；养生保健；保健常识