...保持良好的生活方式、合理的饮食、良好的心理状态，就可以预防很多种癌症，这里介绍8个健康饮食原则：1.饮食多样化饮食多样化，以植物性食物为主，应占每餐2/3以上，植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...间最是长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。可以在睡前给宝宝服用易吸收的钙制品，让钙能充分吸收。维生素D促进钙吸收补充维生素D，最好用晒太阳或服用鱼肝油的方式。阳光是维生素D的天然原料，多让宝宝接受...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘可作成牛蒡茶随时饮用。11.芦笋芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒绿...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，当症状不严重时，可令孕妇休息，使症状得到缓解，还可以采取各种预防措施避免症状的发生。【关键词】孕期；症状；护理孕妇出现不适症状是孕妇普遍的经历，但并非每个孕妇都要经历所有的不适，而且在不同孕期所出现...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2008年第6卷第11期...淡食品、及时喝水，养成按时作息的良好生活习惯，自然可以有效防止上火。在冬季温燥的环境中水分代谢快，建议每天每人要饮用1500—2500ml的淡水。莫滥用牛黄解毒片35岁的王女士近期经常吃火锅，因此经常上火，咽喉肿痛、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...音也有点哑。碰到上火的情况，早晨不妨喝一杯淡盐水，可以帮助减轻咽喉部的炎症，消除红肿。还可以帮助清理肠胃，排除毒素。老年人喝蜂蜜水可通便很多老年人都有习惯性便秘的习惯。尤其是早晨上厕所时，经过一夜的水...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...。除此，他建议：有空时做提肛运动。通过“提肛运动”可以改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能。吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松；每次50下，约3分钟，每日1到2次。此外，经常用温热的毛巾在肛门周...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...内会大汗淋漓，有种很舒服的感觉，主要是因为辣味食物可以刺激汗腺分泌，加速新陈代谢和气血运行，对身体有一定好处。但是，吃辣一定要适量，对北方人来说，一周或两周一次，已经足够了。而且，能够促进气血运行的食...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...内会大汗淋漓，有种很舒服的感觉，主要是因为辣味食物可以刺激汗腺分泌，加速新陈代谢和气血运行，对身体有一定好处。但是，吃辣一定要适量，对北方人来说，一周或两周一次，已经足够了。而且，能够促进气血运行的食...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...这个时候，孕妇嘴中常常感到没有味道，而重口味的食物可以开胃。孕妇通常比较喜欢吃酸，这是因为消化系统的变化使体内胃酸不足，导致孕妇条件反射似的想吃酸味的食物，这是一种补偿性的自然反应。也有的孕妇怀孕后特...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康