...、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心、土豆、香菇等，起到清凉、解毒、去火的作用。“涮羊肉”别贪嫩小心旋毛虫病“涮羊肉”因为吃法简便且味道鲜美，是冬天里人们最喜欢的饮食之一。但如果涮羊肉没有熟透就...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...滋阴功效的食品，如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、食用蕈类（香菇、蘑菇、平菇、银耳等）、薏米等。经合理烹调，可做成多种美味佳肴，不仅能增进食欲、补充营养，且可消暑健身。此外，还可进食绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...排泄。另外，洋葱、大蒜有良好的调脂助食作用。木耳、香菇可补气强身。3．多喝水，早、晚各一杯白开水，保证血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会导致大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。此外，女人还是要...
健康健康生活；养生保健；保健常识...、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。5、食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...要注意搭配一些碱性食物，如海带、青菜、莴笋、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等；适量饮水，多喝水可保持黏膜湿润，抵抗病原体入侵。辨析症状，对症下药口腔溃疡、口干、小便短赤——心有火对症下药：对于宝宝来说，穿得...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...胃的食物，增强胃肠功能。如绿豆、苦瓜、萝卜、淮山、香菇、木耳、南瓜、番茄等。由于湿气也是导致胃口差的原因，适当多摄入上述祛湿的食物，也有助于缓解脾胃不适。同时，要根据机体出汗量的情况适量补充盐分也是解...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病...都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个橙子。2、用低脂植物油炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式低脂无糖的营养配餐：睡前四小时，请勿进食菜单中如...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...、墨鱼等水产品;干果类的花生、核桃、莲子;食用菌类的香菇、蘑菇、黑木耳;绿叶蔬菜中的青菜秧、芹菜、苋菜、香菜、油菜苔等含钙量都比较丰富。另外，科学的烹调方法也可以增加人体对钙的吸收，比如在红烧排骨或炖排骨...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...豆、豌豆等（新鲜，带荚）150～170扁豆2把蘑菇类（鲜）香菇、草菇、平菇、白蘑、金针菇等鲜蘑菇270～300平菇2把蘑菇类（干）香菇、木耳、茶树菇、榛蘑等干制品25～30香菇1把注：如混食多种蔬菜时，选择蔬菜（综合）的份量...
词条词条；营养学；食养指南；生长迟缓；食疗...：薏苡仁200克，茯苓10克，粳米200克，鸡胸脯肉100克，干香菇4克。熬成粥喝，具有健脾利湿、润肤美容的功效。酥油20~30克，粳米100克，蜂蜜15克。熬成粥喝，具有补五脏、养气血、润肌肤、美毛发的作用。刘健提醒，美容养颜...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容