...的频率，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。二、维生素。维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢物尽快处理掉，故食用富含维生素B1、B2和C的食物，能消除疲劳。三、碱性食物。疲劳是由于人体内环境偏酸而引起，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，视神经受到损害，会引起严重的视力障碍，可食用含有维生素E、B1、B12的食物，如麦芽、蛋黄、植物油、黄豆、花生、莴笋、胡萝卜、绿叶菜等含有丰富的维生素E;粗粮、豆类、内脏、瘦肉等富含维生素B1;动物肝及绿叶菜等含...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代眼科学杂志；2005年1月第1期；经验交流...方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁;住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多，因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了……1.多吃纤维，钙质流失!...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...蔬菜新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天，维生素C损失达84%。若要保存蔬菜，应在避光，通风，干燥的地方贮存。丢弃了含维生素最丰富的部分例如豆芽，有人在吃时只吃上...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...丁文或英文：TABELLAEVITAMINICOMPOSITA主要活性成分：每片含维生素E（C31H52O3）应不少于27.0单位；维生素B1（C12H17CLN4OS·HCL）应不少于9.0mg；维生素B2（C17H20N4O6）应不少于9.0mg；吡多辛（C8H11NO3）应不少于4.5mg；烟酰胺（C6H6N6O）应不少于...
词条...方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁;住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多，因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了……1.多吃纤维，钙质流失!...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6。5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17。5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1,在这些元素的综合作用下，使脂肪在人体内蓄积趋向于皮下和肌肉组织，而很少在心、脑、血管、肋膜上积存，并使血中胆固醇含量明显低于不吃海带的人群。海...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食低温环境中，不论是作业人员还是当地居民，对维生素的需要量比常温同样情况下的机体显著增加，一般北极地区人体维生素的需要量比温带地区约增加30％—35％。特别是维生素C，美国、加拿大对北极地区工作人员主张每日供...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...引起耳鸣的疾病还有高血压、头部创伤、听神经瘤术后、维生素B12缺乏、电击伤等。影响耳鸣感受的因素包括患者精神状态、注意力分配、全身状态、用药情况等，睡眠不良、疲劳、噪声接触、饮酒和情绪紧张等可以加重耳鸣的...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代眼耳鼻喉杂志；2009年第6卷第5期