...00时开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。而晚上的睡眠时间以22：00时至23：00时上床为佳。因为人的深睡时间在24：00时至次日凌晨3时，这时人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，人在睡后一个半小时即进入深...
健康健康生活；养生保健；保健常识...是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。3、喝牛奶的最佳时间因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前...
健康健康生活；养生保健；保健常识...消除疲劳之后，就具有更高的兴奋性。科学家研究表明，睡眠时间的长短直接影响到学习成绩，夜间睡眠不足8小时的7～8岁孩子中，有61%成绩低劣，39%成绩平平；睡眠10小时以上的学生中只有13%学习落后，76%都在中等左右，11%出...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...其是不利于脑细胞的工作。可积蓄的健康因素1.糖类：更科学的说法是碳水化合物，在面包、大米等主食中都能吃到。略多摄入的糖分超过目前的需要，可以转化成糖元，大部分储存在肝脏中，小部分储存在肌肉中。这部分储备...
健康行业资讯；健康快讯...小时的女性，足足多了15公斤。专家指出，这主要是因为睡眠时间少，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙－“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是维持体重不超重的重要元素。此外，人“缺觉”时，往往会因为精神不振懒得...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...均能睡上7个小时的女性，足足多了15公斤。这主要是因为睡眠时间少，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙－“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是维持体重不超重的重要元素。此外，人“缺觉”时，往往会因为精神不振懒得...
健康健康生活；养生保健；保健常识...是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。3.喝牛奶的最佳时间因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、心脏病、冠心病、肺心病等。吴慧莉目前肩负着“首都科学发展基金”的重点支持项目，调查阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的特定人群患病率，为制定该病的防治策略提供依据。她希望能把这些确实的数据提交给交管部门...
医药产业行业资讯；业界动态...是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。3喝牛奶的最佳时间因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...身高的增长。 由此可见，孩子保证充足的睡眠(包括睡眠时间及睡眠质量)是身体增高的一个必要条件。作者：
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问