睡眠的最佳时间

【摘要】目的了解高校学生时间管理倾向、焦虑和睡眠质量的关系，探讨时间管理倾向、焦虑对睡眠质量的影响作用和影响路径。方法采用青少年时间管理倾向量表、焦虑自评量表和匹兹堡睡眠质量指数问卷，对重庆市692名本科...

参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2008年第28卷第5期

让孩子睡得更好

...天是六一国际儿童节，儿童是未来的希望，充足高质量的睡眠是他们健康成长的基石之一。而中国青少年研究中心最新调查数据显示，目前我国有7成中小学生睡眠质量不高。怎样让孩子们高枕无忧获得健康的睡眠呢？儿童节前...

健康行业资讯；健康快讯

午觉怎么睡最健康

...中国人自古讲究睡“子午觉”，这俨然是将午觉和晚上的睡眠，提到了同等地位；而曾经不太重视午觉这件“小事”的西方国家，也在近些年纷纷掀起“午睡运动”，德国甚至将午睡写入法律，由政府强制推行。打个盹也是给身...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...服药，若中午不休息，则在午饭后1小时左右服药。夜间睡眠时，血压可大幅下降。高血压患者若白天经常忘了服药，而晚上临睡前服用降压药，可能导致血压在夜间降得太低。特别是老年人，容易因此诱发缺血性中风。三、服...

健康求医问药；疾病专题；心血管专题；高血压；用药

...时间要选择不同的性福方案。23∶00-1∶00此时身体处于深睡眠期，机体在休眠中得到调整。为了她的容颜和你的健康，还是尽量把性爱提前一点。性福方案：适合快速性爱，提高睡眠质量。3∶00-5∶00不少男人很不好意思地说，他...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...专生是个特殊群体，学生中绝大多数为女性。护理系学生睡眠质量的好坏直接影响到她们的心身健康从而影响到她们的学业。分析护理系大专生的睡眠质量的特征，从而制定出合适的应对措施，以改善学生的睡眠质量，对提高学...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代内科学杂志；2006年第3卷第7期

春天孕妇怎么才能避免春困？

...最好，睡好了春困也就会消失。对于准妈妈而言，良好的睡眠质量非常重要，因此要养成有利于孕期睡眠的生活习惯，同时建议准妈妈们建立有利于孕期睡眠的生物钟。临睡前应注意的问题1.尿频严重时影响睡眠质量，所以临睡...

健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期

...病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。进入夏季以来，骄阳似火，闷热难当，中暑的情况时有发生。夏天防中暑吃什么好？适当饮用预防中暑饮品，如绿豆汤，绿豆性寒...

健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病

女人低温养生＝傍晚浇花

...时候会咳醒；7.经常感到你那出色的记忆力正在远去；8.睡眠很失败，不是睡不着就是劳累地梦了一夜；9.你的皮肤没有光泽，苍白或者萎黄；10.指甲薄而且干、脆；11.月经量比一般人少，经期维持三天肯定结束；12.你的关节能够...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

女性11点前睡觉有美容养颜功效

...罐啤酒，会加快骨质流失，增加罹患骨质疏松症的机会。睡眠篇11.没有距离越睡越累已经习惯在爱人的臂弯或怀抱里睡觉，相拥而眠无疑是最浪漫的方式。但是，这样会没有很好的呼吸质量，导致睡不沉而且多梦，产生越睡越疲...

健康健康生活；养生保健；保健常识