充分合理的睡眠，对于老年人的身体健康来讲，显得十分重要。所谓合理的睡眠，是指除了睡眠时间要适当之外，在睡眠的准备、姿势和习惯等方面也要有一些讲究，综合起来有十忌。 一忌临睡前进食。人进入睡眠状态后，...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问睡眠不好时试试自我推拿,取四神聪穴，按先上下、后左右的顺序，以双手中指同时按摩，各100次,能逐渐改善睡眠。河南中医学院第三附属医院针灸推拿专家王华兰认为，中医讲究阴阳平衡，如果身体各系统有失平和，都可能引...
参考资料中医中药；自我保健...之卫气出于阳则神动而寤，入于阴则神静而寐，这是人的睡眠生理。由于以上种种因素，脏腑阴阳失调，“阳不入于阴”，神动不静，而致夜间不寝，或乱梦纷纭，或时醒时睡，睡眠质量差，白天欲睡，精神萎靡，饮食不香，头...
参考资料求医问药；专家门诊；名家医案...。预防褥疮及肺部、泌尿系统的感染。 2.5保障患者的睡眠医疗护理操作安排紧凑，以便多留些时间让患者休息。夜间巡视、送药时，应步态轻盈，并尽量减少语言的干扰，使患者保持安定的心境入睡［2］。ICU特殊的环境和...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2005年第2卷第9期...素的影响，人类也与自然生态一样，冬季昼短夜长，人的睡眠时间相应增多。合理调节睡眠将有利于身心情志的调养。中医主张“天人相应”，冬季的睡眠养生也应与自然协调统一。要想晚间获得良好的睡眠，冬季养生之睡前“...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细节，则不利于身体健康。“五花大绑”入睡，即睡觉时仍戴东西，就是睡眠中常被人们忽略的一项。长此以往，对人体健...
健康健康生活；养生保健；保健常识...少，被褥过重，室温过高或过低，尿布潮湿，蚊虫叮咬，睡眠不足等凡能引起小儿不适的原因均能引起哭闹。（3）要挟性哭闹：小儿已把哭闹作为借此达到某种目的的手段。 2疾病性原因 （1）小儿夜啼：如同时伴睡眠不...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代儿科学杂志；2005年第2卷第11期...所以在饮酒前应该询问医生自己是否适合饮用。保证充足睡眠很多人都以为与年轻人相比，老年人不需要太多睡眠。但实际上，老年人也需要保证每日的8小时睡眠，否则可能会引起心脏方面的疾病。激发竞争感可以玩玩电脑游...
健康健康生活；关爱老人...床护理。对比两组创面干痂时间、焦虑评分、翻身时间和睡眠时间。结果39例悬浮床治疗患者创面比翻身床患者创面干燥时间快，睡眠时间长，因不用翻身减少护士工作量。结论悬浮床能促进大面积烧伤创面愈合，患者自觉感受...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第5期...指“心脏这个器官，还包括主管分析、思考、记忆、睡眠等脑部及自律神经的功能。现代人生活紧张，每天操心烦恼的事情多。而过度“用心的结果，就是让“心疲累不安、思绪不清，导致睡眠质量遭到破坏。此外，其...
参考资料中医中药；中医临床；辩证施治