...空腹吃些水果比如苹果就行。推荐指数：★★★Surprise4总熬夜的美眉，不用担心晚餐会发胖Q：我是个生活不规律的人，还常熬夜，怕发胖晚饭还不敢多吃，半夜又饿了怎么办？A：生活不规律，常熬夜的人，晚饭可以多吃，只要...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...骤凉就可以了。18、储存睡眠：人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。19、睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...以偿。隐患5不良嗜好减分指数：40～50分。抽烟、酗酒或熬夜，被称为受孕的“三减客”。专家分析：孕育专家张荣珠主任指出，女性吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成行经的无规律；酗酒则可能导致月经不调、闭经，...
健康健康生活；育儿宝典；孕前...康的红润。可是如果个人生活作息不规律，而且如果常常熬夜、抽烟，喝咖啡又不喝水，那么黑色素就容易沉淀，怎么可能白得起来呢?所以啊，想美白，首先必须要养生良好的饮食及作息习惯。每天要摄取足够的营养元素及维...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...骤凉就可以了。18、储存睡眠：人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。19、睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是...
健康健康生活；养生保健；保健常识...南瓜南瓜富含粗纤维、维生素a和视黄醇，对经常加班、熬夜的电脑一族养肝护目、润肠减脂有很好的作用，另外南瓜含钾尤多，且钾钠比例、钙镁比例非常合理，可以平衡体液盐浓度，排水消除水肿。南瓜可直接当主食，比如...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...的维生素A和胡萝卜素(beta-carotene)有助于细胞生长。经常熬夜吃木瓜黄梨木瓜和黄梨的糖分高，而且有助于消化。吕莉菱说，如果经常熬夜，身体中的酶会减少，对消化系统有一定影响，这两种水果可作为补充。此外，陈慧芬说...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...不感到骤凉就可以了。储存睡眠人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。睡眠不足大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...没必要吃额外的保肝产品。魏来教授提醒白领一族，经常熬夜不利于肝脏健康，应减少熬夜的次数和频率。“如今白领一族经常熬夜，肝脏负荷随之增加。要让肝脏发挥功能，就要给予足够的血液供应，人躺下来以后，肝脏...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...身视力比较差，用眼比正常人容易疲劳，如果通宵达旦地熬夜看，对眼睛的损害更大。戴隐形眼镜的球迷们，最好是戴框架眼镜观看赛事。一旦眼睛出现干涩疼痛，市民应在医生指导下配合点眼药水。更多世界杯保健信息请见世...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示