...要保“量”。要进食充足的主食，丰富的副食，补充多种矿物质和维生素。营养进补提案：铬（CHROMIUM）：这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量，增加男人的耐力，还可以使爱好健美运动的男人增长肌肉、减少脂肪...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...所含热量更低，更有促消化排肠毒的功效。山楂山楂含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。山楂中的...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...要保“量”。要进食充足的主食，丰富的副食，补充多种矿物质和维生素。营养进补提案：铬（CHROMIUM）：这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量，增加男人的耐力，还可以使爱好健美运动的男人增长肌肉、减少脂肪...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感；由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦。7、香蕉香蕉富含膳食纤维，可...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...要保“量”。要进食充足的主食，丰富的副食，补充多种矿物质和维生素。营养进补提案：铬（CHROMIUM）：这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量，增加男人的耐力，还可以使爱好健美运动的男人增长肌肉、减少脂肪...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...作用，它含有对人体有益的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质。建议每天吃一点，以不超过20克为宜，如一小把瓜子或10颗左右开心果等。通常以晚饭后半小时吃效果更好，因为坚果有一定的养胃作用，饭后吃可以帮助营养的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的互补，谷类中含有碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，尤其燕麦、糙米中的膳食纤维含量很高，谷类有健脾和胃、补中益气的作用。豆类中富含植物蛋白、脂肪、磷、钙等，具有美容、预防便秘，补钙的保健作用；...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...看成分表，尽量选择营养密度高的饮料，比如含维生素、矿物质等营养成分丰富的饮料。3、营养剂怎么补？营养剂到底该如何补充呢？新《指南》中有详细论述。一是通过膳食选择达到膳食的平衡营养，这是最高境界。但如果...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。山楂山楂含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。山楂中的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...辐射的危害，保护视力。熬夜时最好喝绿茶，它含有多种矿物质，对人体健康更有利。还可自己配制一些增强视力的茶，如枸杞菊花茶(含绿茶、枸杞、菊花)等。熬夜看球之“装备”篇高清电视不能坐着飞机去南非现场看球，那...
健康健康生活；养生保健；保健常识