...D6增强记忆力医学证明，在衰老过程中，人体如果缺乏由叶酸组成的维生素B6，就会加速丧失记忆。其奥妙在于此种维生素可以确保血液给各个生命器官充氧。维生素B(主要存在于动物肝脏、麦芽、蛋黄、核桃与菠菜中。若能配合...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...用一些枣茶，每天不要多于一杯。这样还可以补充准妈妈叶酸的缺乏，增进胎宝宝大脑的发育。作者：
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等0、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...此病。利于胎儿神经菠菜含有一种十分重要的维生素——叶酸，孕妇多吃菠菜有利于胎儿大脑神经的发育，防止畸胎。很多人都爱吃菠菜，菠菜可以炒、拌、烧、做汤和当配料用，如姜汁菠菜、芝麻菠菜、海米菠菜等。但菠菜含...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...于30卡路里，但却能够帮助爱瘦的女性获取足够的纤维，叶酸(叶酸)，钙，铁，钾等。专家建议，每周可以适当吃两个或两个以上的花椰菜。4、三文鱼三文鱼被列为女性必吃的健康食物之一，主要是因为中还含有丰富的不饱和脂...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...于30卡路里，但却能够帮助爱瘦的女性获取足够的纤维，叶酸（叶酸），钙，铁，钾等。专家建议，每周可以适当吃两个或两个以上的花椰菜。胡桃仁胡桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...用清蒸的方法烹调，能很好地留住其中的维生素A、B、C和叶酸。Top3-小胡萝卜：富含维生素C和β-胡萝卜素，提高人体免疫力。清蒸为宜，或者用橄榄油稍微煎一下。Top4-食用蒲公英：是卵磷脂的天然来源，帮助肝脏正常工作，并...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...阻碍维生素吸收口服避孕药会阻碍维生素B6、维生素B12、叶酸和维生素C的作用。因此，问问你的医生你是否需要额外补充某种维生素。2、切菜加醋防止维生素流失切菜前在蔬菜上滴几滴醋，就能减少蔬菜在加工过程中维生素C的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...患胰腺癌的风险。研究指出，这可能与食物中含有的天然叶酸有关。同时，由于萝卜中含有芥子油，它和萝卜中的酶能互相作用，具有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。近年来，研究发现，萝卜因此也有助于抵抗胰腺...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，作为心脏的保护因子，常见于绿色叶菜中的维生素Ｃ和叶酸，在黄色水果里也很丰富。红色水果包括番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。此外，由于红色...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康