...。因此，在日常生活中要养成良好的饮食生活习惯，适当体力活动，保持正常体重。过度肥胖者应适当限制饮食，使体重减至正常范围。不要暴食，避免各种诱发因素，及早发现，及早治疗。 国际上公认的预防糖尿病的措施...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2006年第4卷第3期...提高药物降压疗效。 2.2.3择时活动据研究资料表明，体力活动是独立的降压因素，同时体力活动还有巩固药物降压效果的作用［２］。根据血压的昼夜节律性，体育锻炼应避开血压的两个峰值，且不能进行长跑、打蓝球等项...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学研究杂志；2006年第6卷第4期...于气血的化生。关于长寿老人的纵向研究表明，坚持适量体力活动或体育锻炼者，90岁后多数能独立生活。三、调节正气即保持人体正气的充盈及其正常活动。中医认为，气是构成人体和维护人体生命活动的最基本物质。气充满...
健康健康生活；养生保健；中医养生...业网）8据意大利研究人员说，2型糖尿病人每周每小时的体力活动超过10代谢当量(METs)对健康有益，减少了医疗费用。但是，每周每小时消耗的能量超过20METs才达到了最大益处。资深研究人员、佩鲁贾大学的迪菲奥（PierpaoloDeFeo）...
参考资料行业资讯；临床快报；护理...部分，它们既互相对抗又互相协调。比如，当人体从事重体力活动或处于精神紧张状态时，交感神经兴奋性占优势，引起心跳加快、血压增高、血糖上升等变化，以适应生理需要；反之，当身体处于安静状态或睡眠时，则副交感...
健康经典问答...踪研究显示，每天至少1小时的体能活动，比完全不进行体力活动的人能减少27%的死亡风险；平均每天运动1小时，可延长2小时以上的生命。作者：
健康健康生活；运动健身；综合信息...人还是以不饮酒为好。 3参加体育锻炼 经常进行体力活动或体育锻炼。体力活动和体育锻炼不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶的活性，尤其是提高脂蛋白质酶的活性，它可以促进三酸甘油...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2006年第7卷第2期...高，并将整个成人期的体重增加限止在5公斤之内;3.坚持体力活动如果从事轻或中等体力活动的职业，则每天应进行约1h的快步走或类似的运动，每周还要安排至少1h的较剧烈出汗运动;4.鼓励全年多吃蔬菜和水果，使其提供的热量...
健康求医问药；疾病专题；癌症专题；预防...显变化：饮食（水果和蔬菜，饱和脂肪酸，只吃鱼类），体力活动，中心型肥胖，血压，血脂，血糖，心脏保护类药物—抗血小板，β-受体阻断剂ACEI,他汀类药物，具体改变如下：通过EUROACTION计划，3/4的的患者（72%的冠心病人和...
参考资料行业资讯；临床快报；心脑血管相关...，城乡差别不大。调查还表明，膳食高能量、高脂肪和少体力活动与超重、肥胖、糖尿病和血脂异常的发生密切相关；高盐饮食与高血压的患病风险密切相关；饮酒与高血压和血脂异常的患病危险密切相关。尤其需要指出的是脂...
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