...穴”，要多揉搓然后稍用力捏3～5下。2.多吃黑色食品：传统养生十分注意“天时”，黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、黑菇、黑桑椹、魔芋、乌骨鸡、乌贼鱼、甲鱼、海带、紫菜等之所以适应在冬天食用，是由...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。吃法三：传统风味早餐早餐内容：油条、豆浆受欢迎原因：很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...该是收获和快乐的时节，但是随着冷空气的不断侵入以及传统节气“霜降”的到来，越来越多的人都不同程度的出现了嗓子疼、鼻干口干、咳嗽等症状，常常是一咳起来就整夜整夜不能睡觉。即使是到了半天，也一样止不住一阵...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病...利于解决排便困难。医生可以考虑尝试一下这种方法，与传统治疗方法比如喝多点水，吃多点纤维食物，多运动或服用泻药等相辅相成。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康在中国传统文化中，养生从来就不局限于研究机体本身的运动变化和发展规律，而总是与道德品性修养，以及治国安邦之道有机地结合在一起。《吕氏春秋·先己》篇中提到：“昔者先圣王，成其身而天下成，治其身而天下治。...
健康健康生活；养生保健；中医养生...除此之外，还要通过调节饮食，来达到润肺的目的。我国传统医学早就证明了“以食润燥”的效果，从饮食上调理肺脏的原则看，生津润肺、养阴清燥的食品最适合在冬季食用。第一，要多吃富含维生素A和β—胡萝卜素的食物，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...，尽量不吸烟。其一，饮食要适量，不能暴饮暴食。冬天传统节假日多、亲戚朋友聚会多、火锅吃得多。为了御寒，人们也习惯在这时喝上几口酒。而且在传统养生观念里，冬天是进补的好时机，所以很容易吃东西过量。喜庆宴...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...引发各种疾病。运动疗法：跪拜、踏青、放风筝按照中国传统礼数，扫墓时要对祖先进行跪拜，完成弯腰伸背、手掌双膝触地、叩头及地，继而撑掌起身的一系列动作。它活动了人体主要的关节和骨骼肌，三个头磕下来就会觉得...
健康健康生活；养生保健；中医养生...好等到1小时以后再喝。小心“秋老虎”发威立秋一到，传统意义上的秋天从此就开始了。但由于我国地域辽阔，幅员广大，纬度、海拔跨度都很大，这就决定了各地不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季。由于盛夏余热未消...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...教士式对女性而言，虽然这是被动式的性交姿势，也是最传统的方式，在觉得懒惰、疲劳或者毫无“性趣”时常用。但实际上，这个动作其实同样可以起到健身效果。“这取决于你的热情程度，传教士式动作对身体核心肌肉其实...
健康健康生活；两性手册；体贴男人