...纤维并不能算数。因为，大部分加工食品都缺乏维生素、矿物质和各种营养元素。因此，摄入高纤维的全天然食物才是王道。误区6:吃鸡一定要去皮真相：你可以尽情享受一顿带皮的鸡肉大餐，而不用担心摄入过多的饱和脂肪。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。十二星座专属减肥方法白羊座：游泳充满活力的羊儿，对于减肥更是充满了...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...的概念混淆。营养均衡的饼干含有丰富的纤维、维生素和矿物质，但并不一定是低脂的。普通饼干、咸味饼干、果酱饼干或巧克力饼干每块一般不会超过12克重，而低脂饼干为了达到营养均衡的效果添加了许多元素，通常每块重...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...纤维并不能算数。因为，大部分加工食品都缺乏维生素、矿物质和各种营养元素。因此，摄入高纤维的全天然食物才是王道。误区6:吃鸡一定要去皮真相：你可以尽情享受一顿带皮的鸡肉大餐，而不用担心摄入过多的饱和脂肪。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...纤维并不能算数。因为，大部分加工食品都缺乏维生素、矿物质和各种营养元素。因此，摄入高纤维的全天然食物才是王道。误区6:吃鸡一定要去皮真相：你可以尽情享受一顿带皮的鸡肉大餐，而不用担心摄入过多的饱和脂肪。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...纤维并不能算数。因为，大部分加工食品都缺乏维生素、矿物质和各种营养元素。因此，摄入高纤维的全天然食物才是王道。误区6:吃鸡一定要去皮真相:你可以尽情享受一顿带皮的鸡肉大餐，而不用担心摄入过多的饱和脂肪。总...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...油脂类供应，缺乏了蔬菜、水果、纤维质等。而维生素及矿物质等比较缺乏，会导致营养失衡。另外，快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，是极其浓缩的一类物质，所以可能轻易地吸取超过我们每日所需的能量。而油多如...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...作为人体的六大营养素之一，其中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素；而纯净水中这些物质含量非常低，长期饮用容易造成人体营养失调，尤其是平时饮食的营养结构原本就不平衡的人，危害更大。另外值得注意的是：牛...
健康健康生活；养生保健；中医养生...粗粮或者全谷类食物(黑面包)，含有我们所需的维生素和矿物质，所以建议每天摄入50-100克这样的粗粮。宝塔第二层是蔬菜，每天300-500克，水果是200-400克，膳食指南第二条是多吃蔬菜和水果。蔬菜主要是为我们提供微生物和矿...
健康行业资讯；健康快讯...含量。铁的摄取是一定不可缺少的，因为铁是一种重要的矿物质，它的作用是用来生产血红蛋白(红细胞的组成部分)的，而血红蛋白把氧运送给细胞，人体需摄取少量的铁，贮存在组织中，胎儿就从这种“仓库”中吸取铁，以满...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食