...、赤小豆、黑芝麻、核桃肉、竹笋、肉苁蓉、槐花、藕、黑木耳、萝卜、无花果等等。指导患者可根据不同的季节加以选用。2.2养成良好的大便习惯，保持大便通畅大便秘结、干硬，腹压迅速增高，静脉丛因此屈曲扩张，往往造...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2009年第21卷第7期...些蔬菜。中午常喝我那“洪氏五色汤”，里面有西红柿、黑木耳、绿色蔬菜、鸡蛋、豆腐，很少吃烹炸的食物，爱吃凉拌蔬菜沙拉。总之就是粗粮、细粮，荤的、素的，甜的、咸的，干的、稀的，红的、黄的、绿的、白的、黑的...
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