...动：站立弯腰，左右旋转，后伸运动，卧位五点支撑法和飞燕式锻炼，以保持脊柱生理弯曲，坚持每天3次俯卧，每次30min，可采用背着墙站立，保持良好姿势；（4）下蹲活动：屈髋、屈膝下蹲，应根据受累关节选择训练重点。...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2007年第8卷第16期...骨，恢复脊柱的生理功能，防止腰背肌僵硬萎缩。床上“飞燕点水式”或“拱桥式”的锻炼无纵向压力，通过循序渐进、持之以恒的锻炼，使腰背肌力逐步增强，并恢复其功能，是作为巩固疗效预防复发的保证。运动量视患者锻...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国矫形外科杂志；2006年第14卷第11期...5天开始锻炼腰背肌，具体做法:五点支撑式-三点支撑式-飞燕式,3～4次/d，50下/次，逐渐增加次数，坚持锻炼半年以上。3个月内不准负重,防止跌伤或骨折，适当参加户外活动，多做日光浴，增加VitD的合成，促进恢复。忌烟、酒及...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2010年第11卷第3期...中药制剂熏洗。1.2.4体操疗法嘱患者行“仰卧起坐”及“飞燕点水”，进行腰背腹肌训练，酌情每天训练20～50次。急性期患者行骨盆牵引、基本手法及理疗、药物熏蒸，并嘱其卧硬板床休息。待急性期患者病情缓解或慢性发病者...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2004年第2卷第10B期...方法：（1）主要是三点式或五点式仰卧脊柱过伸锻炼和飞燕式俯卧脊柱过伸锻炼。要求患者至少早晚各一次，每个动作至少维持5s以上，重复动作30～40次，锻炼时间20～30min为宜。（2）还可应用肢体静力训练、韧性训练等，包括...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国矫形外科杂志；2008年第16卷第1期...，在卧床休息期间训练，患者三点支撑法和五点支撑法及飞燕式功能保健操，同时做双下肢屈曲，直腿抬高踝关节的背伸、内收、外旋训练，以促进全身血液循环，防止各关节肌肉僵硬及失用性肌萎缩。加强康复后期的训练指导...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2007年第4卷第15期...持之以恒，循序渐进，至4周后可进行五点式、三点式、飞燕式锻炼，锻炼应视手术情况、患者具体情况及佩戴腰围下地活动时间来决定。3.3出院指导教会患者有关防治腰腿痛的知识，指导病人采取正确的坐、卧、立、行和劳动...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2008年第5卷第10期...肌锻炼，患者取仰卧位作五点、三点支撑训练，俯卧位作飞燕式训练。锻炼强度以不累、不痛为原则；术后一个月，继续进行腰背肌和腹肌力量加强训练，此时可去掉腰围后进行腰部活动，禁止做弯腰负重活动。2.3.2并发症的观...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第4期...以双足部、头部为支点做挺髋动作，即抬臀动作。“飞燕式：患者俯卧位，双上肢放于躯干两侧，头、双下肢及双下肢同时离开床面，靠腹部肌肉支持。这些方法有利于突出物回纳，增加神经根活动度，改善患者症状[6]。 ...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2011年第8卷第2期...腿幅度，以防止神经根粘连。术后1周指导病人“俯卧飞燕式腰背肌功能锻炼，1～2周行五点支撑法、三点支撑法，坚持每日3～4次，每次50下，锻炼次数以不感到疲劳为宜。可促进腰背肌力量恢复，增强脊椎稳定性，因为良好...
参考资料医源资料库；在线期刊；局解手术学杂志；2007年第16卷第2期