...足了肌肉运动时对氧气供给的需要，又对呼吸系统机能以锻炼和提高。尤其是膈肌活动的幅度增加，有类似气功的妙用，可增加消化腺的功能；腹壁肌肉的运动，对胃肠起按摩作用，有助于食物消化和吸收，也可防治便秘。散步...
健康健康生活；运动健身；综合信息...，请注意，一定要让你的瑜珈老师知道你怀孕了，其他的锻炼形式也会有帮助，比如游泳，它不会让肌肉过分紧张，但是，在开始进行任何锻炼之前，都要和医生商量一下。作者：
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健康健康生活；养生保健；保健常识...对上呼吸道的障碍，大多数哮喘病人在经过一定运动量的锻炼后，都会发生急性气管阻塞，主要表现为胸闷、喘憋，就是所谓的“运动性哮喘。这是因为，人在经过一段时间的运动后，生理功能有所下降，在运动停止后仍会...
健康健康生活；运动健身；综合信息...有利，对绝大多数的中老年人也是有益处的。同时，有氧锻炼又是糖尿病人不可缺少一种治疗方法，中老年人中有不少糖尿病人。所以中老年人要坚持诸如健身操、慢跑、散步、跳舞、游泳、打太极拳等有氧运动。所谓无氧代谢...
健康健康生活；关爱老人...气时再把腹部鼓起。不过，不管是采取哪一种呼吸方式来锻炼我们的腹部，都应当保持深长而缓慢，即便是肺部及腹部因为充满空气而鼓起，也还不能停止，而是应当继续用力吸气，然后屏住气息4秒、在身体出现紧张感后，再...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...成为一种正确的呼吸方法。陆一帆还指出，长期坚持体育锻炼，呼吸也能得到改善。例如游泳能让人的肺活量高达5000—7000毫升；远远大于普通人的3000—4000毫升；长跑对最大吸氧量的提高最明显；俯卧撑则可提高胸壁周围的肌...
健康健康生活；养生保健；保健常识...置导尿管。③防肺部感染：Ramsay观察到截瘫病人进行呼吸锻炼者肺活量可增加12%～16%。故对卧床病人(包括截瘫)应尽早开始呼吸功能锻炼，鼓励多咳嗽，辅助排痰。④防关节僵硬和肌肉挛缩：适时正确的功能锻炼对保持关节灵活...
健康健康生活；护理集锦；专科护理；外科护理...珈让产妇对自己的身体有信心，以帮助集中精力。其他的锻炼形式也会有帮助，比如游泳，会让肌肉放松，但在开始进行任何锻炼之前，都要和医生商量一下。8、分娩时找位看护陪伴医学研究显示，如果一位准妈妈有一位有经...
健康健康生活；育儿宝典；分娩...病除”，故手术前后较多出现两种情况：一是急于求成，锻炼进度盲目超前并随意活动；二是过于谨慎，担心活动后致手术失败。故手术前后应注意详细了解患者的心态反应，一方面鼓励患者增强康复的信心，另一方面介绍康复...
健康健康生活；护理集锦；专科护理；外科护理