...等，以及少量鱼、虾、禽肉、蛋清等。常吃高钾食物富含钾的食物进入人体可对抗钠所引起的升压和血管损伤。富含钾的食物主要包括豆类、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、冬菇、竹笋、瘦肉、鱼；苋菜、油菜及大葱等根茎类...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...丰富的叶酸，有利于避免胎儿出现畸形，此外，香蕉还是钾的极好来源，且含有丰富的钙以及较多的膳食粗纤维，有防止便秘的作用，非常适合孕产妇。下面平安健康网小编为大家讲讲，孕妇吃香蕉有哪些好处?怀孕妇女特别应...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...习惯有关的病症的作用。吃富钾食物可降压香蕉和酸奶中钾的含量较高，有助于控制血压。国外对2600人跟踪研究的结果表明，一周6天每天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和225克牛奶，5星期后血压可下降4毫米汞柱。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...分尿中的钾是通过在远曲小管与钠进行交换后排出的。故钾的排出受着到达远曲小管的钠量的影响。同时也与醛固酮的分泌有关。如摄入钠减少，或近曲小管钠的重吸收增加（见于严重心力衰竭），则到达远曲小管的钠减少，钾...
参考资料医源资料库；医源图书馆；教材类；临床营养学...习惯有关的病症的作用。吃富钾食物可降压香蕉和酸奶中钾的含量较高，有助于控制血压。国外对2600人跟踪研究的结果表明，一周6天每天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和225克牛奶，5星期后血压可下降4毫米汞柱。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...转化。蔬菜水果的作用机制无法完全用酸碱平衡和膳食中钾的作用进行解释，蔬菜水果中还有其他成分影响骨代谢，如维生素K、维生素C、叶酸和植物雌激素。已有数项研究证实，这些成分能直接或间接促进骨钙吸收或骨健康。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...习惯有关的病症的作用。吃富钾食物可降压香蕉和酸奶中钾的含量较高，有助于控制血压。国外对2600人跟踪研究的结果表明，一周6天每天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和225克牛奶，5星期后血压可下降4毫米汞柱。...
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健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。9.香蕉香蕉是天然钾的来源，同时还含可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，它维持正常血压和心脏功能，还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁。10.苹果苹果中的果胶是一...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...钾。对于周期性麻痹的病人由于肠道丢失钾、肾脏重吸收钾的功能障碍，或是中暑大量丢失钾，以及尿崩症病人因多尿丢失钾的患者，平时应注意多吃含钾食物，如瘦猪肉、鳝鱼、花生、海带、香蕉，及新鲜蔬菜水果，茶叶含钾...
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