...中国人都缺钙连主任说，据有关资料显示，中国人日平均钙的摄入量为400毫克，只达到中国营养学会制定的我国人民膳食供给量标准的50％，也就是说，中国人缺钙还是很普遍的问题。而很多人没有晒太阳的习惯，直接导致皮肤...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。霉菌性阴...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...素A、氨茶碱等成分，而且它的钙含量较高，也是很好的钙的来源。4、牛奶能为儿童生长发育提供多种必需的营养成分，含有丰富的蛋白质，有8种人体所需的必需氨基酸，易于人体吸收。牛奶中含有乳糖、半乳糖，它们是构成脑...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。4、预防霉...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...的保护及预防高血压。提示：菠菜含有草酸，影响人体对钙的吸收，食用时要在开水里焯一下。●荸荠炖鸡原料：嫩鸡一只约500克、荸荠白250克、芹菜适量。做法：1、将嫩鸡切成小块，在开水中焯一下，捞出沥尽水，荸荠对半...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。霉菌性阴...
健康健康生活；两性手册；关爱女性天气渐渐变冷了，冬天来了。此时，宝宝对钙的需求更为迫切。一方面，随着气温下降，机体对钙的吸收和利用率都在提高，这时补钙可谓事半功倍。另一方面，秋冬日照时间较夏季明显缩短，孩子户外活动的时间大幅减少。晒...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...子的柠檬酸不阻碍细胞对水的吸收以及肾脏排尿；因而缺钙的人，不适宜饮用柠檬酸，长期饮用柠檬水，会引起钙的流失。胃酸分泌过多、胃肠溃疡者，也要慎用柠檬水。淡盐水——便秘者适用淡盐水就是在白开水中加入...
健康健康生活；养生保健；保健常识...控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。痛经：吃...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...表明在一般情况下，橙色能产生活力，诱发食欲，有助于钙的吸收，利于恢复和保持健康。黄色可刺激神经和消化系统，加强逻辑思维，绿色有益消化，促进身体平衡，并能起到镇静作用，对好动或身心受压抑者有益。自然的绿...
健康健康生活；养生保健；保健常识