...阳，做到补钙健身一举两得。“每天多接受日照，以促进钙在体内的吸收”就是国际卫生组织非常强调的“光能补钙”。太阳光谱能激发体内的胆固醇根据自体所需自主转化为维生素D，将食物中的钙盐分解为易被人体吸收的钙...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...类、坚果和干果都是高纤维食品。4：每日摄取1000毫克的钙在热量消耗相同的情况下，平均每天摄取1000-1500毫克的钙较平均每天摄取600毫克钙，一年可以多减掉2.7公斤的体重。提示：补钙就能“好吃懒动”吗？不行！只有在多运...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...及青菜、大白菜等，因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙可提高肌体御寒性。含钙较多的食物有：虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等。多吃含...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...少钙和铁有关人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...素D。而维生素D是骨骼代谢中必不可少的物质，可以促进钙在肠道中吸收，从而使摄入的钙更有效地吸收，利于骨钙的沉积。不仅如此，阳光中的紫外线还是一种“天然消毒剂，它能杀死多种呼吸道传染病的病原体，如流感病...
健康健康生活；养生保健；保健常识...增加体内的维生素D储存，维生素D的活性代谢产物有助于钙在肠道的吸收。作者：佚名
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...要，但在高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失的钙在100毫克以上，这个量几乎占钙总排出量的30%，很容易导致低钙血症，患者表现手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏还会导致成人患软骨病，易骨折，及经常腰背和腿部疼...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病...感冒对策：人怕冷与机体摄入矿物质量也有一定关系。如钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙可提高机体的御寒能力。含钙丰富的食物有牛奶、豆制品、海带等。食盐对人体御寒...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...阳，可满足人体对维生素D的需求，调节钙的代谢，促使钙在肌肉的收缩和神经冲动的传递中发挥作用，使肌肉力量增强，老而不衰，走履骄健。抵御癌魔流行病学研究证实，如果得不到充足光照，维生素D合成不足，罹患乳腺癌...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和...
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