...。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。12、张口呼吸：闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，并且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。13、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。12、张口呼吸：闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，并且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。13、...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...常有恶梦。三、终点失眠：入睡不困难，不过，常常半夜醒后无法再度入睡。中医怎样治疗失眠？中医博士王葆方说，中医认为，除生理因素外，失眠也与情绪变化有关，换言之，它可随着情绪的变化而减轻或加重。因此失眠者...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...环变得顺畅。早晨赖床舒服一时疲惫一日专家认为，早晨醒后赖床不起(指醒后还躺在床上的时间超过半小时)，非但不会增添体力和精神，反而会影响健康。这是因为赖床也需要用脑，而且消耗大量的氧，以致脑组织出现暂时性...
健康健康生活；养生保健；保健常识...环变得顺畅。早晨赖床舒服一时疲惫一日专家认为，早晨醒后赖床不起(指醒后还躺在床上的时间超过半小时)，非但不会增添体力和精神，反而会影响健康。这是因为赖床也需要用脑，而且消耗大量的氧，以致脑组织出现暂时性...
健康健康生活；养生保健；保健常识...。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。6、露肩而睡有些人睡觉时习惯把肩露在被子外面，这样风寒极易侵入肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿、...
健康健康生活；养生保健；保健常识...。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。12、张口呼吸：闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，并且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。13、...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...③睡眠中断：表现为难以保持睡眠的连续性，夜间易醒，醒后难以再入睡，觉醒时间长达正常觉醒时间的15%～20%，而睡眠正常者觉醒时间应仅占5%。④迟睡早醒：表现为入睡迟而过早醒，多于凌晨3～4时醒来，且醒后不能再入睡...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第19期...。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。12、张口呼吸：闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，并且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。13、...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...何定义失眠？入睡困难；维持睡眠困难，以频繁觉醒或觉醒后入睡困难为特征；早醒后不能再次入睡。伴有以上至少一项症状，睡眠困难每周至少发生3次，睡眠困难至少已有3月，一般认为是失眠。专家表示，可能干扰睡眠的睡...
参考资料行业资讯；临床快报；待分类信息