...促进肠道蠕动，有利于便秘的预防。 （2）多吃润肠通便的食物 老年人平时应注意多吃润肠通便的食物，如酸奶、蜂蜜、芝麻、松子、核桃仁、银耳、百合等。根据研究发现，多喝酸奶有预防便秘的作用，而多喝牛奶则...
参考资料中医中药；自我保健...苹果中含纤维素可以刺激肠道的蠕动，加速排便，一达到通便的作用。而且苹果中的膳食纤维还能对肠胃功能起到双向调节作用。所以腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用，便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。TIPS：但是不是所有...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...；属虚证的便秘，可服用五仁润肠丸、麻仁滋脾丸以润下通便。当然，属于什么证候的便秘，用什么药合适，还得要听从医生嘱咐，这里仅供参考。总之，若要预防便秘,保持大便通畅，首先要调整饮食习惯，平时多吃含纤维素...
健康求医问药；疾病专题；痔疮专题；症状与危害...太半年前就出现了便秘症状，老太太怕麻烦，自行服了些通便药，但效果不好，排便越来越困难。最近，凡老太到医院检查，被诊断患上了直肠癌。凡老太感到很吃惊，不明白为什么没有便血，仅仅有排便不畅就查出直肠癌了？...
健康健康生活；关爱老人...、养血润发。点评：核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。提醒：尽量不用吹风机...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，并把水果放在饭后吃。3．早饭喝花生浆比豆浆更容易通便。不要因为怕便秘疼痛就减少饮食，这只会减少胃肠蠕动，加重便秘症状。4．便秘排不出来的，可以在下午3、4点喝一斤淡盐水，加上腹部按摩，睡前散步半小时以上...
健康求医问药；疾病专题；痔疮专题；痔疮常识...，并把水果放在饭后吃。3．早饭喝花生浆比豆浆更容易通便。不要因为怕便秘疼痛就减少饮食，这只会减少胃肠蠕动，加重便秘症状。4．便秘排不出来的，可以在下午3、4点喝一斤淡盐水，加上腹部按摩，睡前散步半小时以上...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...平衡饮食（包括多补充维生素、蛋白质，多吃容易消化、通便的食物）是可以推迟疾病出现和病情发展的。节日病冬天里尤其是一二月份节日较多，春节即将到来，因此安然过节也是老年人安然过冬的重要部分。春节里，多是家...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病...菜和粗粮，它们当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。“女性在更年期期间，要尽量减少脂肪、胆固醇、酒和盐等物质的摄入，少吃太咸的食物，不宜吸烟、喝酒、喝咖啡。”徐主任表示。作...
健康健康生活；更年期保健；女性更年期...精，再翻炒两下，出锅即可。此款特点：祛热润肺、健脾通便适合年龄：5个月以上宝宝营养价值：百合有良好的营养滋补之功。支气管不好的人食用百合，有助病情改善。常食百合有润肺清心，可止咳止血，开胃安神。《本草...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿