...咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。2.饮水冲洗法每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...?准备怀孕应该戒烟，烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好几种物质混合而成的，在肺中会浓缩成一种黏性物质，引发肺癌。尼古丁是香烟中使人上瘾的成分，由肺部吸收，主要是...
健康健康生活；育儿宝典；孕前...保持人体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。作者：佚名
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它日本运动营养学家研究发现，经过大量运动之后吃鱼会导致人更容易疲劳。我们知道，鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物，对减脂、塑型非常有好处。于是许多人在健身后，喜欢美美地吃上一顿鱼肉。以为这样可以有效地补充营养...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...力。这是因为良好的情绪能使大脑分泌出一些有益健康的化学物质，激活人体免疫功能，抑制病原微生物的生长。而焦虑和悲观的情绪则会影响免疫系统和内分泌系统，造成人体免疫力下降，甚至发生紊乱，容易受到感冒或其他...
健康健康生活；养生保健；保健常识...力。这是因为良好的情绪能使大脑分泌出一些有益健康的化学物质，激活人体免疫功能，抑制病原微生物的生长。而焦虑和悲观的情绪则会影响免疫系统和内分泌系统，造成人体免疫力下降，甚至发生紊乱，容易受到感冒或其他...
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健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...力。这是因为良好的情绪能使大脑分泌出一些有益健康的化学物质，激活人体免疫功能，抑制病原微生物的生长。而焦虑和悲观的情绪则会影响免疫系统和内分泌系统，造成人体免疫力下降，甚至发生紊乱，容易受到感冒或其他...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...就是说，可能形成依赖，一旦停药，便秘又会出现了。◆运动才是最好的排毒方式！其实人们还有很多天然的“排毒”方式，比如保持良好的睡眠习惯，生活有规律，不暴饮暴食，适当多吃一些含粗纤维的蔬菜，还有水果等。绿...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...会导致体质酸性化。（4）体力活动不足，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。但现在人们追求生活享受，运动量大大减少，便会导致酸性代谢物长期滞留在体内。（5）不良嗜好，毫无节制的抽烟饮酒极...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代内科学杂志；2007年第4卷第9期