...病风险因子的治疗是重点，生活方式的改变(合理饮食和运动)是核心的治疗方式，生活方式的改变不能完全奏效时，可配合药物治疗。为减少和防止2型糖尿病的发生和心血管事件，主要从三个方面着手:①通过控制体重超重，增...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2008年第20卷第24期天天坚持不懈地做运动，谁都盼着减肥成功的那一天。可是你知道吗，仅仅是努力运动，如果没讲究策略的话，你望穿秋水的那一天恐怕离你越来越远哦！今天，小编就教你运动减肥常识，学会这12个日常策略，体重直线下滑的...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识本报讯当人体剧烈运动时，由于要向肌肉输送更多氧气，就要增加呼吸速率。人体更倾向于通过有氧方式生成绝大多数能量，这意味着需要大量氧气。然而，在一些时候，如在历史上逃避剑齿虎的追击或是在举重时，所需要的能...
参考资料行业资讯；临床快报；待分类信息许多人都知道“有氧运动”对身体有好处，但究竟什么是“有氧运动”，多数人却不能说得清，有人甚至直观地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动。其实，是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。原中国旅游学院食疗...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法社区居民在和运动教练一起做运动。北京晚报健康快车供图2005年5月起，北京晚报健康快车周刊与国家级专业部门、团体，国家体育总局体育科学研究所，中国营养学会等联合举办“有氧代谢运动——吃与动健康社区行...
健康行业资讯；健康快讯...物质，新陈代谢就会降低对减肥不利。3、别以为吃多了运动一下就不胖在减肥期间总是难免遇到很想吃禁忌高热食物的时候，实在忍不住多吃了一些很多女生会拼命运动，试图让运动消耗的热量来抵消多吃的食物热量。实际上...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...身体正常需求，健康100%遭殃！它就是肌肉率，主要通过运动锻炼的方法来将其提升。当这个数据达到正常时，在骨骼和关节的配合下，通过骨骼肌的收缩和舒张，就可以很顺利地完成人体各种躯体运动。如果这项数值一路标低...
健康健康生活；养生保健；保健常识运动与静息，哪一种生活方式更有利于健康长寿？ 最近，中国科学家们对这个问题作出了新的回答。中国科学院上海生命科学研究院营养科学研究所研究员、中科院营养与代谢重点实验室主任林旭带领团队在研究中发现，经...
参考资料医学教育；人物专访...上它们都有点辣，也可以避免你不小心吃太多。变换你的运动模式如果你已超过30岁：因为你的新陈代谢已比20几岁时慢，做高强度运动时，多做3分钟。间歇训练比光是运动更能够促进你的新陈代谢。所谓的间歇训练指的是交替...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...（CVD）、糖尿病相关并发症的预防知识，涉及饮食控制、运动等。每次讲授前简要复习上次授课内容，讲授结束时概括本次讲授内容，以达到强化的目的。向每位入选者发放健康教育处方，要求入选者按处方要求进行饮食及运动...
参考资料医源资料库；在线期刊；齐鲁医学杂志；2010年第25卷第3期