...表明，生姜含姜醇、姜烯、柠檬酸等多种成分，具有缓解疲劳、改善睡眠等作用。但阴虚火旺、目赤内热、患有疮疡疖肿者不宜采用此法。文中读者还提到用洋葱来治疗失眠，其也有一定道理。洋葱性味辛、温，入肺、胃经，具...
健康健康生活；养生保健；保健常识...有头痛、头晕、健忘、乏力、易激动、易兴奋，同时又易疲劳等症状。抑郁症患者失眠多表现为早醒或睡眠不深，躁狂症患者表现入眠困难甚至整夜不眠。精神分裂症患者因受妄想影响可表现为入睡困难、睡眠不深等。2.躯体因...
健康健康生活；心理健康；心理探究现在常常会有女性朋友觉得“越睡越累”。大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。这种情况可能是由以下22种错误的睡法引起的，对号入座，看看自己...
健康健康生活；养生保健；保健常识...惯于每晚只睡5小时的人，只要他本人感到自己睡够了，疲劳恢复了，那就是正常的睡眠。绝不能因为少于大多数人的平均睡眠时间而称之为失眠。 二是，把正常范围内的变动，当作失眠。例如，老年人与年轻时相比，睡眠...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问“白骨精”们请注意，“慢性疲劳综合征”在悄悄地向你们逼近！这是一种以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征的症候群，看看你们身上有没有它潜伏的身影在高度竞争的社会环境里，生活和工作的压力不断加大...
健康健康生活；养生保健；保健常识...害，容易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。午睡太长易疲劳“人体不断在进行新陈代谢、细胞运动，而睡眠超过自然规律反而会越睡越累，刚起床就感觉疲劳。”专家介绍说。同样需要注意的是，午睡时间应控制在15-30分钟比...
健康行业资讯；健康快讯...常因少睡1小时而心神不定，其实合理的睡眠量应以能使疲劳恢复，精神愉快，能很好地进行一天工作与学习为标准。 二是把睡眠量正常范围内的波动，当作失眠。事实上，睡眠量除存在个体差异外，对每一个人来说，随着...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...历在目，好像没有真正入睡一样，第二天起床后总觉得很疲劳，没有休息好，工作起来效率很低，感觉很疲惫。其实，梦是一种普通的生理现象，每个正常人在睡眠过程中有1/3的时间都在做梦。“如果第二天精神状态很好，就不...
健康健康生活；养生保健；保健常识...“电脑综合征”找上你。长期保持一个姿势会引起肌肉的疲劳，像颈椎病、肩周炎、腰椎病、手臂肌肉僵硬这类情况在电脑一族中屡见不鲜。此外，长时间处于光辐射还会引发头晕、头痛、失眠、免疫力下降。面对损害一一击破...
健康健康生活；养生保健；保健常识...诱因都被认定为是过度劳累。“过劳死”指的是长期慢性疲劳后诱发的猝死，即由于工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大导致精疲力竭，甚至引起身体潜藏的疾病急速恶化，继而出现致命的症状。如今，美国疾病控制中...
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