...、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。最养颜的是薏米薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的功效。最佳烹调方式：清炒、凉拌、做汤均可。第一谷薏米薏米性味甘淡微寒，含有维生素B1和多种氨基酸，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿的食物。夏天用薏米煮粥，是很好的消暑健...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...麦八宝饭是把燕麦、黑糯米、糙米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆等加水浸泡一个小时，然后再煮熟就好了。八宝饭有更充足的食物膳食纤维和碳水化合物，适合作为主食。4、糙米稀饭糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维...
健康健康生活；养生保健；保健常识...盅加盖，用文火隔水炖2个小时，调味后即可饮用。芪杜薏米乌龟汤[用料]乌龟1只(约300克)，黄芪30克，薏米15克，杜仲10克，生姜2，油盐适量。[制法]①先将乌龟放热水锅内，用文火慢慢烧开，直到把乌龟烫死，然后去掉乌龟壳和...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...的作用，党参能补脾益肺气，黄芪可以补气固表。百合、薏米：调节肝脏外部环境人体的运行就像一部机器，在特定的温度、湿度下才能正常工作。百合和薏米具有退湿热的作用，可以调节肝脏外部环境，让肝脏工作更有效率，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...帮助，但当有黏痰且痰不易咳出时，不要食用银耳。山药薏米粥排湿补脾胃春季肝火旺盛，易导致脾虚，脾虚会引起消化系统紊乱，如消化不良、拉肚子等。因此，养肝时要注意健脾。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...帮助，但当有黏痰且痰不易咳出时，不要食用银耳。山药薏米粥排湿补脾胃春季肝火旺盛，易导致脾虚，脾虚会引起消化系统紊乱，如消化不良、拉肚子等。因此，养肝时要注意健脾。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。5、最养颜的是薏米薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”.薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的作用，党参能补脾益肺气，黄芪可以补气固表。百合、薏米：可调节“气候，创造良好的外部条件人体的运行就像一部机器，在特定的温度、湿度下才能正常工作。百合和薏米具有退湿热的作用，可以调节肝脏外部环境，...
参考资料中医中药；自我保健...麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成“细粮”。1、薏米推荐理由：薏米含有丰富的亚油酸、维生素，容易消化吸收，对减轻胃肠负担，增强体质有很好的效果。药用价值也很高，有很好的防癌作用。此外，薏米还是一种美...
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