莲藕的功效与作用

无糖红豆汤缓解便秘

...料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。12.莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

该吃的8种排毒美食

...令人肌肤红润，容光焕发的功效，并可防治缺铁性贫血。莲藕：莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。12.莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。12.莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。12.莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...肌肤红润，容光焕发的功效，并可防治缺铁性贫血。7、莲藕：莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

“霜降”节气养生饮食重平补

...不燥、健脾养血”的食物。小编为您推荐“霜降大餐”。莲藕绿豆脊骨汤食材：莲藕500克，绿豆25克，蜜枣3枚，猪脊骨300克，章鱼30克。做法：莲藕洗净去皮切块，章鱼洗净浸泡，猪脊骨斩件，飞水去血腥味。将这些食材放入锅...

健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食

女性美容必不可少的10种食物

...病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜。莲藕莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者...

健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方

美容必不可少的10种食物

...病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜。莲藕莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者...

健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方

十种食物美女初春养生不可少

...己的食物，都可以起到促进新陈代谢，排毒养颜的功效。莲藕莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者...

健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方