...素与鉀有利尿作用，能排除体內多余的水分，有利排毒。莲藕：利尿作用，能促进体内废物快速排出以此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。菊花：有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...益肠胃。9.韭菜：春季食用韭菜有益于肝，温补肝肾。10.莲藕：涩液中含丹宁酸，抗氧化，预防癌症和动脉硬化。11.洋葱：所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能清除体内的自由基。增强细胞的活力和代谢能力，防癌抗衰...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...食物有大豆、大蒜、大米、燕麦、菜花、白萝卜、白菜、莲藕、竹笋、冬瓜、蘑菇、雪梨、山药(淮山)、百合、银耳，以及牛奶、豆腐等。它们虽不及燕窝、虫草等传统补品的血统高贵，但每一种白色食物都有其独特的营养价值...
健康健康生活；养生保健；保健常识...视个人症状选滋补肺阴、清除燥热的银耳、百合、银杏、莲藕、莲子、菱角等药材或食物入粥。下面介绍的几款粥品也可一试：百合粥取百合50克，大米或糯米100克，淘洗干净，加水用小火煨煮。等百合与米熟烂时，加糖适量即...
健康健康生活；养生保健；中医养生...食物有大豆、大蒜、大米、燕麦、菜花、白萝卜、白菜、莲藕、竹笋、冬瓜、蘑菇、雪梨、山药(淮山)、百合、银耳，以及牛奶、豆腐等。它们虽不及燕窝、虫草等传统补品的血统高贵，但每一种白色食物都有其独特的营养价值...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...食物有大豆、大蒜、大米、燕麦、菜花、白萝卜、白菜、莲藕、竹笋、冬瓜、蘑菇、雪梨、山药（淮山）、百合、银耳，以及牛奶、豆腐等。它们虽不及燕窝、虫草等传统补品的血统高贵，但每一种白色食物都有其独特的营养价...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，用醋、蒜末辣椒末等凉拌海鲜，或是用醋腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜，做为夏日餐前的开胃小菜。营养师建议，让胃口不好的慢性病病人和味觉退化的老年人适量吃些醋，可以调节食欲，改善进食情况。●醋能刺激胃酸分泌、帮...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...了吃白色食物。包括大蒜、洋葱、花菜、白菜、白萝卜、莲藕、白蘑菇、白芸豆、豆腐等豆制品、梨、白芝麻、百合、白芍、山药和牛奶等，这些食物都属于白色食物。有助于安定情绪，对于高血压、心脏病的患者益处多多。而...
健康健康生活；养生保健；保健常识...食物有大豆、大蒜、大米、燕麦、菜花、白萝卜、白菜、莲藕、竹笋、冬瓜、蘑菇、雪梨、山药(淮山)、百合、银耳，以及牛奶、豆腐等。它们虽不及燕窝、虫草等传统补品的血统高贵，但每一种白色食物都有其独特的营养价值...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...豆煮粥或煎汤服，可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲。莲藕生藕能清热生津止渴，熟藕能健脾开胃养血。故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。黄鳝秋冬食鳝，不但补益力强，对老年人的血糖还...
健康健康生活；关爱老人