...肉饭，还有黑米炖鸡、黑米汤团等，如果用黑米和红豆、莲子、花生、桂花一起煲粥，不仅味道甜美，还有很强的补肝益肾、丰肌润发的功效。黑色水果黑之有道：黑色水果是近几年新兴的一类水果，黑色水果之所以呈现出黑色...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，还能增进食欲。②如治老年慢性支气管炎，可用百合、莲子各30克，加水用文火炖熟，调味后服食。作者：
健康药品天地；家庭药箱；辨药识药...”秘籍献给热爱美丽和美食的你。(1)红枣等养脾甜食红枣莲子银耳羹我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...更方便，不太受使用量的限制。我们可以用糯米、薏米、莲子粗粉、山药粗粉、芡实米、茯苓粗粉、酒酿曲适量混合在一起，将拌匀的原料放入搪瓷盆中，加水适量，在笼屉中蒸1小时，拿出放冷，拌入酒酿曲，把盆放在约25℃的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。中药调养...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...鸡等。夏天，气候炎热，宜清补之，可选用藿香、紫苏、莲子、薄荷、绿豆等配膳，以生津消暑，如茯苓绿豆粥等。秋天，风干物燥，宜滋润，可选用金银花、麦冬、虫草、百合、银耳、蜂蜜、秋梨等配膳，以润燥平风，如冰糖...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...更方便，不太受使用量的限制。我们可以用糯米、薏米、莲子粗粉、山药粗粉、芡实米、茯苓粗粉、酒酿曲适量混合在一起，将拌匀的原料放入搪瓷盆中，加水适量，在笼屉中蒸1小时，拿出放冷，拌入酒酿曲，把盆放在约25℃的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...食物之中，故铁锅是一种很好的补血器皿。3.食疗补血①莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...），米饭。晚餐：一定会吃一碗杂粮粥（由薏米、玉米、莲子、红豆、绿豆、花生米、糯米等配成），凉拌黄瓜魔芋丝或鸡丝拌莴笋，一份豆腐。晚上睡觉前喝10毫升加蜂蜜的干红葡萄酒，有利于睡眠。记：有什么保养秘笈？顾...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...者均可以食用，如果能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果更好。中医认为上品之药应该常服，多则终生，少则数年。所以，凡是有肾虚问题的人，可以把山药作为养生保健的常用食物，居家常备一些，常年...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康