...不够挺拔。仔细比较，就会发现主要原因就是东方女性的臀部不够美。东方女性的臀部多厚实而平伏，不象西方女性的臀部那样高高翘起，充满妩媚和挑逗的意味。尤其是随着年龄的增长，臀部会出现松弛下垂的现象，这最令人...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...持续控制。组间休息：30-120秒。运动方法训练效果：增加臀部、大腿后面、股四头肌群之肌力及肌耐力姿势：1.将杠铃放置于背部肩上。2.站立一脚在前，膝盖微弯于脚踝上，另一支脚膝盖微弯与臀同宽。3.后脚跟提起，脚指朝前...
健康健康生活；运动健身；综合信息...不够挺拔。仔细比较，就会发现主要原因就是东方女性的臀部不够美。东方女性的臀部多厚实而平伏，不象西方女性的臀部那样高高翘起，充满妩媚和挑逗的意味。尤其是随着年龄的增长，臀部会出现松弛下垂的现象，这最令人...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY臀部的线条对于女性来说是一个非常性感的标志，但是随着年龄的增长以及长时间的办公室久坐就会让臀部的肌肉变得松弛，线条不再紧致，那么如何才能保证臀部一直挺翘呢？下面小编告诉大家一组臀部运动操就能很好的解决...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...。穴与会阴相邻，自有交通结合与互通之义。所属部位：臀部利极穴的定位：标准定位：会阳穴在骶部，尾骨端旁开0.5寸。会阳穴位于骶区，尾骨端旁开0.5寸。跪伏取穴。会阳穴位于尾骨下端两旁，距骶正中线0.5寸处（《医宗金...
词条经穴别名；中医学；针灸学；腧穴学...关”有联络之意，是联络元气之所，故名之。所属部位：臀部关元俞的定位：标准定位：关元俞在腰部，当第5腰椎棘突下，旁开1.5寸。关元俞位于脊柱区，第五腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。俯卧取穴。一说“除脊各寸半”...
词条针灸学；经穴；中医学；足太阳膀胱经经穴；腧穴学；臀部腧穴；穴位特效按摩...，本穴当其处，故以为名，有清利下焦之功。所属部位：臀部中膂俞的定位：标准定位：中膂俞在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第三骶后孔。中膂俞位于骶区，横平第三骶后孔，骶正中嵴旁开1.5寸，俯卧取穴。中膂俞穴在足太阳...
词条中医学；经穴；针灸学；足太阳膀胱经经穴；腧穴学；臀部腧穴；穴位特效按摩...下半身逐渐肥大，多余的脂肪在不知不觉中囤积于小腹、臀部及腿部，然后，天杀的西洋梨身材就此产生了！如果又不爱动手动脚，肥肉日渐累积是理所当然的。所以，与其叹息下半身身材日渐肥大，不如花少少的时间来做运动...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...。但是很多减肥的人群就有这样的感想：在减肥的同时，臀部也变扁平了，难道是臀部的肉也减掉了?瘦身方法要用的恰到好处，小编教吧三招，轻松瘦腰，练翘臀，收腹哦!NO1：瘦腰水桶腰是怎么形成的呢?除了热量摄入过多，无...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...最密处也。“焦侥”喻人体，王母喻受生也。所属部位：臀部白环俞的定位：标准定位：白环俞在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第四骶后孔。白环俞位于骶区，横平第4骶后孔，骶正中嵴旁开1.5寸。俯卧取穴。一说“除脊各寸半...
词条中医学；经穴；针灸学；足太阳膀胱经经穴；腧穴学；臀部腧穴；穴位特效按摩