...体内贮存，过量则易蓄积中毒。造成维生素缺乏的原因除膳食摄入不足外，还可因消化吸收障碍、分解破坏增强、生理需要量增加以及肠道细菌合成障碍引起。其中，维生素A、B1、B2、C、D、B12、叶酸等容易发生膳食中含量不足...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...入食盐会增加高血压等慢性病患病风险，食盐在我国居民膳食指南中已被列为提倡减少食用的食品。同时，从今年3月15日起，食用盐中碘的添加量已执行新规定，所以根据新的食品营养强化剂使用标准，在强化载体中删除了食盐...
健康行业资讯；食品安全；安全快报...菠菜、南瓜、甘薯、西葫芦、杏、桃子、蟹和比目鱼等。膳食中维生素C的摄入多少，可影响晶体的透明度。缺乏维生素C，是老年白内障的主要致病原因之一。新鲜水果中富含维生素C的有沙棘、刺梨、猕猴桃、酸枣、鲜枣、山楂...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...结肠癌的发病率。进补佳径：天然食物中，魔芋以高达70%膳食纤维含量排名第一，也可以通过多吃五谷杂粮来补充纤维素。作者：
健康健康生活；两性手册；体贴男人...营养中起重要作用的营养素包括常量营养素（如蛋白质和膳食纤维素等）、微量营养素（如锌、铜、铁、镁、硒、锰、维生素A、C、E、B6、叶酸等）及特殊营养物质（ω3脂肪酸、谷氨酰胺、精氨酸、RNA核甘酸、番茄红素、低聚果...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...症状。量：需要每天补充硒。按世界卫生组织要求：人体膳食中每日需含200微克硒，当然，如果他生病了，最好要多一些。巴西坚果中含有丰富的天然硒，每个坚果中含有100毫微克硒!补药九：硼——前列腺之宝男性前列腺癌的...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...多种食物合理搭配才可以弥补不同食物的缺陷，达到平衡膳食的目的。日常从食物中获得的营养素的种类及数量均能满足人体的需要，且可以避免过量，从能量的摄入来分析也能使蛋白质、脂肪及碳水化合物比例合适。所以合理...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，但如果一味忽视就会影响健康……名词释义：隐性饥饿膳食结构不合理、烹调方式不正确以及不良的生活方式都会导致维生素矿物质的大量流失，致使越来越多的营养素在我们的饮食中失去，由于这些营养素缺乏不会产生饥饿...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...要想准确判断孩子是否缺乏某些营养素，需要结合孩子的膳食营养摄入情况、临床营养缺乏体征以及反应机体营养水平的生化检测指标综合判断●平衡膳食是最安全有效的营养补充手段，专家给出了八条建议儿童生长发育迅速，...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...食不当的突出特点是糖、动物脂肪和胆固醇等摄入过多，膳食纤维和维生素等明显缺乏，以及在高热量摄入同时伴随的运动过少等。保持理想体重：预防大肠癌的第一步人人都有自己的理想体重，但不是人人都能达到并维持自己...
健康健康生活；养生保健；保健常识