英国一项研究证明，摄入充足的维生素D可以大幅降低痴呆症的风险。一些很简单的方法就能做到，比如每天中午晒20分钟太阳，让阳光充分洒在脸上和手臂上，每周3次以上即可。据英国《每日电讯报》报道，埃克塞特大学的一...
健康健康生活；养生保健；保健常识...铁。如果能明确疲劳是由缺铁引起的，可遵医嘱服铁剂。维生素D保护骨骼、肌肉：维生素D在人体免疫过程中发挥着重要作用。维生素D缺乏已经被证实与肥胖、情绪障碍、肌肉功能退化等有关。法国最近的研究发现，补充维生素...
健康健康生活；养生保健；保健常识...体如果缺少哪种营养物质，会有致癌的可能。1、缺乏“维生素D”可能诱发“乳腺癌”血多临床调查数据都表明，乳腺癌患者体内的维生素D含量往往较低。加拿大的研究人员还发现，体内缺乏维生素D的乳腺癌患者和体内不缺乏...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康日前，美国及英国科研人员不约而同，发表两项关于维生素D的新报告，其中一份指出，维生素D缺乏易患心脏病，另一份则显示，维生素D有助延缓衰老。美国研究人员的研究结果显示，维生素D含量低的人罹患心脏病、心力衰竭...
健康健康生活；养生保健；保健常识...食有效摄入足量的钙。具体来说，是指经常选择富含钙和维生素D的牛奶、酸奶、奶酪、钙强化食品、蔬菜和水果、橙汁、豆浆、豆腐、罐头鱼等。2.尽量减少影响钙吸收的因素。虽然食物是最好的钙来源，但饮食中的某些成分也...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康摘要：维生素是孕妇不可缺少的物质，可以促进胎儿的发育，调节新陈代谢。但摄取维生素也必须适量，维生素是人体内所有食物加工的辅助剂，如果没有维生素，其他的营养就不能充分、有效地被人体吸收。维生素不足会引起...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...微收敛，而秋冬就肆虐呢？许多人都开始关注一个因素：维生素D。加拿大公共健康局（ThePublicHealthAgencyofCanada）表示，他们从去年开始做一个维生素D是否能帮助预防严重的季节性流感的大规模研究。现在，正集中精力于H1N1病毒...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...降引起的抽筋，而且对于改善睡眠质量也有较好的效果。维生素C对钙的吸收有一定促进作用;维生素D不仅是钙被机体吸收的载体，而且钙只有在维生素D的作用下才能被骨髓利用，但在补钙结合补维生素D时，应防止维生素D过量引...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...是较为常见的一种，其中用药后对胃造成伤害而导致人体维生素、微量元素缺乏则更为多见。这是因为某些药物能阻碍人体对一些营养素的消化吸收、合成、代谢以及排泄。近年来由于对抗生素、激素等药物的滥用，或为了省钱...
健康药品天地；家庭药箱；合理用药...、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期