维生素b12的作用和功效

荤素搭配取长补短

...的淀粉、纤维素、果胶，在素食中样样都有；荤食中没有维生素C，素食中没有维生素A；除豆腐乳外，素菜中没有B12，荤菜特别是肝脏中含有丰富的维生素B12；动物蛋白质的营养价值高于植物蛋白质，二者搭配食用，其生物学价...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...量人参有造成死胎的危险。小编推荐：多吃叶酸：叶酸是维生素B族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要，尤其在怀孕早期。因为叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，摄取不足将会导致胎...

健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食

防癌抗癌预防贫血抗衰老

...预防细胞衰老有很大帮助。2)预防心血管疾病：啤酒含有维生素B6，这种维生素可以防止同型半胱氨酸的积累，从而达到保护心脏的效果。啤酒对血管也有些许保护作用，可以预防血块的形成。适量饮用啤酒还可以预防炎症，降...

健康健康生活；关爱老人

八种食物可“杀”忧郁

...，生物碱可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。3、全麦面包面包和点心因为含有大量碳水化合物而成为抗忧郁食物。但是吃点心容易摄入过多热量，所以吃复合性...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

小议滥用维生素

【摘要】滥用维生素C导致中毒、腹泻、胃出血、贫血、痛风、婴儿消化不良、不孕症；维生素A可引起急、慢性中毒，导致骨骼系统、神经系统、皮肤黏膜、消化系统、泌尿系统的改变；维生素D长期连用可发生中毒，同样引起心...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2006年第6卷第22期

综合治疗腰腿痛65例的疗效探讨

...通注射液（又名曲安缩松）20～30mg加1%利多卡因溶液3ml、维生素B12注射液500μg，维生素B1注射液100mg于痛点局部封闭，每周局部封闭1次，2周为1个疗程。（3）分别于委中、足三里、昆仑、环跳、承山穴位注射红花注射液（又名经...

参考资料合作平台；在线期刊；中华现代中西医杂志；2005年第3卷第1期；中西医结合

...：真菌类植物，它有人体必需的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素。补肺益肾、补虚益心，安神养心，改善人体发育迟缓，改善皮肤松弛、面部皱纹。2、天山雪莲花：温肾助阳、用于肾阳不足，关节疼痛。3、红花：入心...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...你介绍几种营养好搭档。营养素的四种最佳搭配：1【铁+维生素C】代表组合：芝麻酱和青椒铁是人体所需的重要营养元素，在食物中以两种形式存在。一种为血红素类，存在于肉类和动物肝脏中，另一种为非血红素类，存在于豆...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

为什么黄豆芽是开春第一吃

...锌等矿物质元素被释放出来。黄豆发芽后，其胡萝卜素、维生素B2、维生素B12、维生素E、尼克酸等营养元素都大幅增加。所以，从营养学的角度来说，人吃豆芽后能减少体内乳酸堆积，消除疲劳，而更重要的是黄豆芽中的叶绿素...

健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食

治癫痫常用的中草药有哪些？

...：含挥发油，主要成分为亚丁基苯酞、邻羧基苯正戊铜、维生素B12、维生素A等。当归流浸膏能降低心肌兴奋性，所含维生素B12有抗恶性贫血的作用。　　(35)丹参　　性味：苦、微寒。　　归经：心、肝经。　　功效：活血...

参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；癫痫病防治300问