减肥节食不能“节”了维生素减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都是...
健康健康生活；两性手册；关爱女性维生素B是一大类结构不同、性质各异的营养素，它们一起参与体内的各种代谢活动。维生素B不能在体内合成，而必须从天然食物中摄取。若食物中供给不足，就会出现某种维生素B缺乏症。维生素B族有维生素B1、维生素B2、维生...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食B族维生素对孕妇尤其重要记者：叶酸也属于B族维生素吗？越来越多的人了解到叶酸和健康婴儿之间的关系。当时怎么发现叶酸跟畸形儿有着直接关系？专家：是的。叶酸参与体内基因合成，生命早期细胞要分裂，要增殖，要孕...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食维生素B1也称“抗脚气病因子”“抗神经炎因子”，是维生素中最早发现的一种。那么维生素B1对宝宝都有哪些作用呢?宝宝的每日适宜摄入量又是多少，宝宝一旦缺乏或过量会有哪些表现?★维生素B1的主要作用◎可促进胃肠蠕动...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...，往重了说只会让自己的身体越补越差。要知道人体内的维生素和矿物质等营养素，彼此关系密切，只有达到它们之间的均衡，其作用才能充分发挥。所以，营养素的补充需要有度和有法，要根据自己的身体情况和工作状况来。...
健康健康生活；两性手册；关爱女性维生素不足的警告信号现实生活中，严重缺乏维生素的人不多，但陷于隐性维生素不足的人却不少，如不重视，长期下去，则会由于维生素的缺乏而导致疾病。一旦缺乏维生素，到底会有什么病症呢?较为熟知的有：维生素B1缺乏...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...对身体无害，其实，不同的膳食补充剂摄取时不能盲目。维生素家族不能乱补说到膳食补充剂，最先想到的就是各种维生素，许多人每天吃大把的维生素，但是真正吃对了吗?宝鸡市营养学会一级营养师王亮介绍，在维生素当中...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...应该先去医院进行一个常规检测，了解一下自己身体所含维生素及矿物质的状况，再对症补充。但对于绝大多数女性而言，补充以下这5种营养素都非常重要！1、维生素D提升免疫力，抗击心脏病在阳光的沐浴下，我们的身体会自...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...润喉片当糖吃，即使要吃也不要总含在一个位置。诱因5维生素缺乏。“多吃水果、蔬菜”之所以成为治疗口腔溃疡的金科玉律，就是因为维生素缺乏容易导致口腔溃疡。应对：通常是体内的维生素A、B缺乏引起了口腔溃疡，因此...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...加微量元素锌。信号2：夜晚视力降低可能缺乏的营养：维生素A。如果不及时纠正，可能进一步发展为夜盲症，并出现角膜干燥、溃疡等。营养对策：增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入。维生素A是溶解于油脂而不溶解于水的维生素...
健康健康生活；养生保健；保健常识