...加微量元素锌。■信号：夜晚视力降低可能缺乏的营养：维生素A。如果不及时纠正，可能进一步发展为夜盲症，并出现角膜干燥、溃疡等。营养对策：增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入。两者分别以植物和动物的形式提供维生素A...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...信号。1信号：舌炎、舌裂、舌水肿可能缺乏的营养是B族维生素。营养对策：洗米、蒸饭等可造成B族维生素的大量丢失。长期进食精细米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充，很容易造成B族维生素的缺失。为此，应做到主...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...对策：可用蘑菇、芝麻等香味食物代替。香菇中含有多种维生素、多糖等植物化学物，能预防慢性疾病；芝麻也富含多种维生素、丰富的蛋白质、抗氧化物质等。此外，花生、大豆也是不错的选择。老想吃巧克力——缺乏B族维...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...铁食品。忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘，表示体内b族维生素不足，此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁等b族维生素丰富的食品大有裨益。孩子营养不良的信号一、情绪变化大量研究资料显示，情绪不佳、尤其发生异常变化时...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...加微量元素锌。■信号：夜晚视力降低可能缺乏的营养：维生素A——如果不及时纠正，可能进一步发展为夜盲症，并出现角膜干燥、溃疡等。营养对策：增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入。两者分别以植物和动物的形式提供维生...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...ICS11.020C55中华人民共和国卫生行业标准WS/T677—2020《人群维生素D缺乏筛查方法》（MethodforvitaminDdeficiencyscreening）由中华人民共和国国家卫生健康委员会于2020年05月06日《关于发布〈人群维生素D缺乏筛查方法〉等2项推荐性卫生行...
词条词条；中华人民共和国卫生行业标准；卫生标准；营养学；疾病...你营养失衡或健康异常的信号。想吃巧克力——缺乏B族维生素可能意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。B族维生素能帮助人体进行新陈代谢，一旦缺乏，人容易感到疲劳、情绪低落。巧克力可以通过释放血清素让人感...
健康健康生活；养生保健；保健常识维生素不足的警告信号现实生活中，严重缺乏维生素的人不多，但陷于隐性维生素不足的人却不少，如不重视，长期下去，则会由于维生素的缺乏而导致疾病。较为熟知的有：维生素B1缺乏引起的脚气病，维生素C不足坏血病，维...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...些牡蛎，以增加微量元素锌。眼睛：夜晚视力下降可能是维生素A缺乏的早期表现。如果不及时纠正，可能进一步发展为夜盲症，并出现角膜干燥、溃疡等症状。可增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入。舌头：舌炎、舌裂、舌水肿出...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康维生素B1也称“抗脚气病因子”“抗神经炎因子”，是维生素中最早发现的一种。那么维生素B1对宝宝都有哪些作用呢?宝宝的每日适宜摄入量又是多少，宝宝一旦缺乏或过量会有哪些表现?★维生素B1的主要作用◎可促进胃肠蠕动...
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