...应该先洗、后切蔬菜。饮食误区3：烧煮得太久蔬菜中的维生素都怕热、怕煮，维生素c遇热更容易氧化。据测定，蔬菜烧煮的时间如果过久，其中的维生素c会损失60%左右。正确做法：用大火快炒蔬菜，这样不仅色美味好，而且菜...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...豆煮清淡、松软些，也可健胃整肠。要使胃的粘膜强健，维生素也是不可缺少的，要多多吃水果及蔬菜等丰富含维生素的食品。使用油煮食时，若能善用橄榄油或胡麻油，也能抑止胃酸分泌；不过，不可过量。应该节制的则有虾...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...：应该先洗、后切蔬菜。不当之举：烧煮得太久蔬菜中的维生素都怕热、怕煮，维生素c遇热更容易氧化。据测定，蔬菜烧煮的时间如果过久，其中的维生素c会损失60%左右。正确做法：用大火快炒蔬菜，这样不仅色美味好，而且...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...它含有果胶或卡拉胶等胶质成分。总体来说，这类糖果的维生素和矿物质含量很少，脂肪含量极少，热量几乎都来自于糖，所以吃它们，在营养上相当于吃白糖。糖果中的红红绿绿颜色都来自于色素，各种水果风味几乎都是来自...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...，想出各种办法，希望让孩子多吃上两口蔬菜，增加各种维生素的补充。专家建议，给孩子吃蔬菜也要讲究一些方法。下面小编为大家介绍，宝宝吃蔬菜，8个错误方法!不当之举1：冲洗不当有些从超市里买来的蔬菜，从外观上看...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...(一)脸色：脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维生素B12。(二)前额：前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。(三)太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺，显示...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...会长白发。2、容易长痘痘。过多的甜食会让我们身体内维生素B群的代谢变慢，造成我们皮肤大量出油。油脂分泌过多会导致毛孔堵塞，从而长出恼人的痘痘。这也就是为什么长痘痘期间要忌甜食的原因。3、容易引起肥胖。甜品...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...动及消除过度的紧张，是基本有效的方法。二、含丰富的维生素C，可强化胃壁的马铃薯马铃薯含丰富的维生素C、钾、钙均衡的矿物质，而且有淀粉，即使加热，维生素C也不易被破坏，方便摄取。三、南瓜有助于健胃整肠南瓜有...
健康求医问药；疾病专题；胃溃疡专题；预防保健...汁组成的复合果汁等。各种果蔬汁饮料脂肪含量少，富含维生素，但是两周岁以下的孩子，不可过多饮用果汁，否则会影响铜和钙的吸收。服用抗生素前后2小时内也不要饮用果汁，因为果汁（尤其是新鲜果汁）中富含的果酸会...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...油弄错身份，鱼肝油的制作原料是鱼的肝脏，主要成分是维生素A和D，它属于脂溶性维生素。如果将鱼肝油当鱼油吃，长期大量服用，会造成体内囤积过量的维生素而无法代谢，导致中毒，引起脑压升高等危险情况。作者：
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