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  • 好皮肤绝不能缺少三种维生素

    ...列入护肤程序?肌肤需要营养成分很多,适量补充水、维生素A、C、E和铁质,会让整个人都显得更富活力,更有神采。1、维生素A、C、E美容功效不一般维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发...

    健康健康生活;美容瘦身;美容食疗方
  • 长寿老人的日常饮食有十大爱好

    ...究中发现老玉米里含有大量卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,所以不容易发生高血压和动脉硬化。从长寿老人体质看,他们很少有高血压和动脉硬化,这他们吃玉米当成主食密切相关。四、天天一斤奶喝奶是长寿老...

    健康健康生活;关爱老人
  • 超给力减肥食物大盘点

    ...米饭一样,也可以跟米饭一起混着煮来吃。玄米中富含维生素、矿物质膳食纤维,而且含量高,几乎能补充一天所需摄入量。其中,维生素B1B2能令脂肪完全燃烧起来,在运动前饮食中吃一点,减肥效果相当不错。另...

    健康健康生活;美容瘦身;减肥知识
  • 吃面包有学问五种甜品搭配法

    ...碱、游离氨基酸、叶绿素、蛋白质、芳香物质、纤维素、维生素C、维生素A、B族维生素以及钾、钙、镁、铁、钠、锌、硒、氟等近30种。研究表明,茶多酚能清除肌体内过多有害自由基,能够再生人体内α-VE、VC、GSH、SOD等高...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 零度以下三种蔬菜健康保障

    ...年糕片可以冷冻保存。土豆不仅种植范围广,而且富含维生素C,土豆中维生素C在加热时也不会流失。此外,土豆还含有钾、铁、氨基酸,以及微量具有镇定作用阿托品。土豆有多种药效,被广泛用于辅助治疗胃溃疡、...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 长寿老人饮食的“十大爱好”

    ...究中发现老玉米里含有大量卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,所以不容易发生高血压和动脉硬化。从长寿老人体质看,他们很少有高血压和动脉硬化,这他们吃玉米当成主食密切相关。四、天天一斤奶喝奶是长寿老...

    健康健康生活;关爱老人
  • 长寿老人日常饮食的十大偏好

    ...究中发现老玉米里含有大量卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,所以不容易发生高血压和动脉硬化。从长寿老人体质看,他们很少有高血压和动脉硬化,这他们吃玉米当成主食密切相关。四、天天一斤奶喝奶是长寿老...

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  • 美味菌菇营养健康吃出好身材

    ...、桦树菇、黑木耳、猴头菇、蘑菇等,都是低脂肪、富含维生高效减肥食物,学会巧妙吃菌类食品,不仅能清肠胃,还能帮助瘦身。香菇自古以来就有“上帝食品”、“山珍之王”等美称。香菇含有丰富维生素C,能起...

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  • 养生推荐蜂蜜的十二个经典食疗方

    ...担,这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要。维生素。蜂蜜中含多种维生素,尤其B族维生素最多,每100克蜂蜜中含有B族维生素300—400微克。有机酸。蜂蜜中含有多种酸,有机酸主要有葡萄糖酸、柠檬酸、乳酸、醋酸...

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  • 爱吃辣容易积聚胎毒孕妇祛胎毒吃什么好?

    ...、贫血者理想营养食品。菜花:从菜花中可以摄取大量维生素K1,口服适量葡萄糖酸钙,这些都可以有效降低皮下血管致密度,避免皮肤变态反映最终形成。菜花富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、C、B族维生素及...

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