...的话，一种新型智能闹钟将非常适合你。它可以测量你的睡眠周期，在你睡眠最轻和最想起床的时候叫醒你，让你倍感舒服，使你每天都拥有一个精神倍爽的早晨。在每个人的睡眠中，<都会重复经历一个连续的睡眠过程，从轻...
健康行业资讯；医疗动态一项新的研究显示，与睡眠8小时以上的青少年相比，每晚睡眠不到8小时的青少年，往往会吃更多的高脂食品和零食。美国研究人员发现，睡眠时间过短会导致饮食结构变化，这样就会增加肥胖的风险，对女孩来说更是如此。波...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...oppo及其同事对54名大学生进行了调查研究，了解孤独感对睡眠质量的影响。结果显示，有16人被诊断为孤独，17人为一般，只有21人没有孤独感。实验室观察显示，有孤独感的受试者缺乏足够的睡眠，也就是说他们睡眠时间较短，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...烟之外，还应该不断地看书，学习新知识。第六步：制定睡眠时间表。上床与起床时间雷打不动，与保持一定的睡眠时间同样重要。固定的睡眠习惯有助身体张弛有度，自我修复。第七步：蹲姿排便。蹲姿是最自然的排便姿势，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...社5月5日消息，英国和意大利研究者已提出警告说，晚上睡眠时间少于6小时的人恐将提前进棺材。据英国广播公司（BBC）报道，研究者表示，经常睡眠不足的人死亡机率比拥有“理想睡眠6至8小时的人高出12%。研究者还发现，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...上睡10～12个小时了。你可以从很小时就开始规范宝宝的睡眠模式，教给他良好的睡眠习惯。不幸的是宝宝刚出生的那些日子，你真的没有办法控制他的睡眠模式——他随时随地就会睡过去;如果他累了，什么也不可能把他叫醒;而...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...多人感觉惬意的一件事。不过，不少人却常因噩梦影响了睡眠质量。据英国《每日电讯报》9月23日报道，德国科学家研究发现，只需睡觉时改变一下周围的气味，就能大大提高睡眠质量。德国汉堡大学的睡眠研究专家进行了这一...
健康行业资讯；健康快讯波士顿大学医学院的研究人员发现，每晚睡眠少于6个小时或多于9个小时，都可能会使患糖尿病的几率增加。此项调查参与者的年龄从53岁到93岁不等。调查内容包括睡眠模式、血糖容量测试等。研究人员建议每晚睡眠至少7个小...
健康行业资讯；健康快讯...们可以试试，看是否能通过以下小窍门让青少年重返健康睡眠模式：1、早些实施；不要等到学校审查孩子睡眠状况的时候才开始着手。2、做出一些小的改变；例如提早15分钟起床。3、别让孩子在白天打盹；如果白天小睡时间超...
健康健康生活；养生保健；保健常识有报道显示，成年人和青少年吸烟者会出现睡眠困难，而身处吸烟环境的儿童也容易受到影响而降低睡眠质量。最新研究发现，根据父母反应的情况，因二手烟而导致睡眠问题在患有哮喘病的儿童中更为多见。在二月发行的《儿...
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