...眠的伊维-凡-科奥特博士说：“在全球范围内，美国人的睡眠时间是最少的。正如你所知道的，体重超标和患肥胖症最多的也是美国人。或许我们应该考虑一下肥胖和睡眠之间存在着这样一种可能性，睡眠不足会导致我们胃口失...
健康健康生活；养生保健；保健常识...自己之前的那些努力。 从小到大，我们不知道经历了多少次考试，通常大家怕的都是紧张，倒不是考试本身。因为考场外的平时积累最为重要，真到考试时，反倒应该静下心来。此时考生拼的不光是学习能力，更是精神、心...
参考资料医学教育；考研；考研指导...眠的伊维-凡-科奥特博士说：“在全球范围内，美国人的睡眠时间是最少的。正如你所知道的，体重超标和患肥胖症最多的也是美国人。或许我们应该考虑一下肥胖和睡眠之间存在着这样一种可能性，睡眠不足会导致我们胃口失...
健康健康生活；养生保健；保健常识...到5点这个时候开始，人体的气血开始重新分配，心需要多少，肾需要多少，这种气血的分配是由肺经来完成的。这种重新分配的过程，一定要在深度睡眠当中来完成，如果这个时候醒来，就说明气血量不足了。寅时，我们身体...
健康健康生活；养生保健；中医养生...存但为何平时可以跟人体和平共处？其实不在于细菌病毒多少而是人体自身状态是不是给致病因子提供了生存发展的条件。按中医的理论：“正气存内，邪不可干，邪之所腠，其气必虚”，就是说在正常的状态下，如果阴阳处在...
健康健康生活；养生保健；保健常识...8.5小时的睡眠，而我们因为熬夜工作、深夜派对而损失的睡眠时间会永远消失，无法弥补。”精神科医生RachelMorehouse说。18。拔眉毛过多会让你的眉毛不再长出来。对！除毛专家NicoletteOakwellMorgan说：“有超过10年拔眉毛习惯的人...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...减掉更多的重量。饮食方面不过度削减热量摄入应该摄入多少热量才合适呢？这取决于我们的运动程度。将你的现有体重乘以11，便可得知你所需的热量数。例如，你的体重为55公斤，那么你每天所需的热量约为1320卡路里。调查...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法面对吃饭这个每天都要进行的项目你了解多少？又误解多少呢？一、吃饭说话传统习惯认为，吃饭时不宜说说笑笑，否则对消化吸收不利。而现在一些保健专家则认为，吃一顿午饭用30分钟左右为宜，在此时间里边吃边说，可使...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...能量较高的零食；适量运动，增进食欲；调节心情，保证睡眠时间充足。过于肥胖的中老年人也应减重，方法是：多吃果蔬、魔芋等低能量食物；少吃糖果类及含糖饮料等高能量食物；多喝绿豆、玉米等杂粮粥；适量减少肥肉、...
健康健康生活；养生保健；保健常识...这也是《香蕉早餐减肥法》的原理所在。因此在香蕉想吃多少就吃多少，不过要记住：吃香蕉的时候一定要配上温的白开水，并且细细咀嚼。此外，凌晨4点到中午时分是排泄的最佳时段，这也是早餐食用香蕉的理由之一。在这...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识