睡眠时间与学习效率的关系

...与计分的条目可组合成6个成分：睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍和日间功能。每个成分按0～3分计分。累计各成分得分为PSQI总分(0～21分)，得分越高表示睡眠质量越差。　　1.3.2治疗结果　　治疗后两组患...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学实践杂志；2010年第9卷第8期

每天睡多长时间最合适？

...于简单片面，很容易误导大家。首先要究其原因，一个人睡眠时间过长可能是因为患有嗜睡症或睡觉时出现了打鼾、呼吸暂停等症状。对于嗜睡症患者来说，由于睡眠质量低下，需要延长睡眠时间来满足其对睡眠的需要，经过治...

参考资料医药经济；生物技术；技术要闻

多任务工作，大脑行吗？

...、手机、平板、电子书以及层出不穷的可穿戴设备，除了睡眠时间，许多人几乎一刻也离不开它们。从某种意义上来说，屏幕构成了现代人生活的主体部分。这些屏幕之间，没有严格的区分，而是一种联动的关系。正因如此，人...

参考资料行业资讯；临床快报；神经科

考试焦虑的系统干预案例分析

...自然微笑，基本不看对方眼睛，只是偶尔扫视一下。自述学习上遇到难题尤其是考试就会紧张得头皮发麻，浑身发热，手抖动，手心出汗;考前难以静息，转来转去;考前2个月即出现睡眠不好，记忆力下降，时有莫名其妙的紧张、...

参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2007年第27卷第6期

...程。2个疗程后评定疗效。　　1.2.3疗效标准［2］治愈：睡眠时间恢复正常或夜间睡眠6～7h，睡眠深沉，醒后精力充沛；显效：睡眠明显好转，睡眠时间增加3h以上，睡眠深度增加；有效：症状减轻，睡眠时间增加不到3h；无效：...

参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2008年第28卷第6期

...生所占比例较低。中学生课余作业时间较长，体育锻炼和睡眠时间较少，学习负担较重。学生不积极参加体育锻炼的原因主要是怕累、怕吃苦。结论应减轻学生的学习负担，改进体育教学，加强学生意志的磨练，保证足够的体育...

参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2008年第28卷第2期

睡得好才能挣得多？

研究发现，睡眠时间过少的人做的投资决定也更差。典型的胸怀大志的公司人士睡眠很少。他们通常在天还未亮时就起来了，工作到很晚，在凌晨两点仍在回复电子邮件。当然，世界上确实有这样的人。比如，已故英国首相撒切...

参考资料医药经济；生物技术；技术要闻

...至关重要。同时采取一些有意义的活动，科学安排工作与学习时间，来减轻护士职业压力。例如，把一张纸揉成一团、像投篮一样把它投进纸篓里去；想象一件你认为最有趣的事情，并持续回味一会儿；站起来向窗外眺望，仔细...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2007年第4卷第19期

...持喝牛奶等。（4）对于经常熬夜的大学生，建议其增加睡眠时间，保证每天睡眠8h。（5）对长期有失眠、健忘等症状的大学生，根据具体情况，用中药辨证治疗。如失眠、健忘伴腰酸足软、头晕、耳鸣等症状，口服六味地黄丸...

参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2007年第27卷第8期

...改善，睡眠恢复正常。有效：头痛等症状较治疗前好转，睡眠时间增加1～2h；无效：临床症状无改善，睡眠时间未增加。　　2结果　　2.1治疗前后SCL-90总评分比较　　385例患者治疗前SCL-90总评分均值为(198.57±60.62)分，治疗后为(1...

参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2006年第26卷第3期