现代人在社会竞争中忽视了休息，并未把缺乏睡眠和休息不足视为一种危险。睡一半的潜在危险性被人们低估并导致了日常生活中危险系数的增加。睡一半的人接受紧急任务时，精神会比平时较恍惚。睡一半就勉强起身开长途车...
健康健康生活；养生保健；保健常识...报与大渝网健康频道昨日联合推出的为期一周的“重庆人睡眠质量大调查”活动，得到市民广泛关注和积极参与。据不完全统计，首日参与调查活动的市民超过300人次，约七成参与者表示睡眠长期不好。相关专家认为，导致市民...
健康行业资讯；医疗动态...垃圾食品诱惑的秘密武器，那就是睡个好觉。他们发现，睡眠不足、体重超重的成年人若平均每晚多睡96分钟，其对垃圾食品的欲望减轻了62%，食欲也随之减少14%。参与者过去平均每晚睡眠都少于6.5小时。研究开始的第一周，他...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...也可以用在胎儿身上。腹中的胎儿也会睡觉，如果母亲的睡眠姿势与胎儿的姿势不对，恐怕睡眠的质量就会受影响了。怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些...
健康健康生活；两性手册；关爱女性据专家介绍，睡眠问题与人体健康和寿命有着密切的联系。长期的睡眠不足，不但会导致肥胖、糖尿病和各类心血管疾病，还可能诱发癌症。然而在我国，居民往往对睡眠问题重视不足，且存在着误解，因此很少去医院就诊。专...
健康健康生活；养生保健；保健常识...多经常赖床会为很多疾病埋下隐患。天津市精神卫生中心睡眠门诊副主任医师李翔介绍说，到了冬天就不乐意起床。从精神状况和心理状况来说，经常赖床会诱发抑郁和焦虑的出现，抑郁症在冬天是高发的疾病，抑郁症在睡眠上...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活人们常听到男人抱怨自己缺觉，但却很少听到女性说自己睡眠不足。同样，当提到“酣睡”时，人们大多联想到的也是男性。在实际生活中，由于工作压力和上有老下有小的家庭重负，以及传统习惯要求女性所做的许多繁重的家...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...裤让自己无法放松，自然是无法安然入眠了。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次的睡眠状态。8、裸睡有利于男性的精子...
健康健康生活；养生保健；保健常识...气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。13、对着风睡：人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，对着风睡，易受凉生病。所以，睡觉的地方应避开风口，床离窗、门要保持一定距离。14、坐着睡：不少女性工作紧张，回到家后感觉...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康据专家介绍，睡眠问题与人体健康和寿命有着密切的联系。长期的睡眠不足，不但会导致肥胖、糖尿病和各类心血管疾病，还可能诱发癌症。然而在我国，居民往往对睡眠问题重视不足，且存在着误解，因此很少去医院就诊。专...
参考资料医学教育；校园动态；北京大学医学部