作为父母，你可能正被小宝贝各种各样的睡眠问题困扰着，而有关宝宝睡眠的各种各样的说法也让你越来越焦虑。下面就来帮父母们剖析以下几个哄宝宝睡觉的错误认识。1、“不管宝宝什么时间入睡，只要他睡眠的总量够了就...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿国际脊椎神经科学会主办的“国际睡眠与脊椎健康论坛”日前在京举行，专家在会上指出，睡眠习惯是影响脊椎健康重要因素之一，而正确的睡姿、合适的床垫和良好的睡前习惯是获得健康睡眠的三大关键指标。脊椎学专家唐纳...
健康健康生活；养生保健；保健常识...多数人的生活，我们都知道失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。我们常常受失眠的困扰，却找不到失眠的原因，其实导致失...
健康健康生活；养生保健；保健常识睡眠不好如何调理?在我们身边有很多时常失眠的人群，都患有程度不一的失眠，他们通常服用安眠药来进行治疗，但是安眠药有副作用，对身体极其不利。那么睡眠不好如何调理呢?方法坚持规律的作息时间。想必大家都知道夜...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康个体发生新生儿平均每天睡16小时，婴儿睡眠时间逐渐缩短，至2岁时约睡9～12小时。成年人的睡眠时间因人而异，通常为6～9小时不等，一般认为7小时半是合适的。可是老年人的睡眠经常少到6小时。1.严格遵守好习惯很多人平时...
健康健康生活；养生保健；保健常识...热水澡体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在...
健康健康生活；养生保健；保健常识...夫妻的睡姿是要有一定讲究的，如要睡姿不好会把你们的睡眠偷走，甚至还有可能导致这样或那样的病症。以下10个睡姿很伤身，夫妻们该注意啦。坏习惯1.相对而睡。夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气，大脑缺少新鲜氧气，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...觉对于女人来说，是最天然和有效的养生方式，而且好的睡眠比任何补品、护肤品的效果都要来得快。但睡觉也要遵守10个戒律，这样才能睡好美容养生觉。坏习惯1：相对而睡夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气，大脑缺少新鲜...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...眠已经很多年了，几乎每天都要到后半夜才能入睡，而且睡眠质量很差，吃安定类药物有点效果，但我不敢经常吃，怕产生依赖性。但是，这种严重失眠的情况已经影响了我的工作和生活质量，请问习惯性失眠是什么原因导致的...
健康健康生活；心理健康；心理探究躺在床上时，也许你不会想到，睡眠其实会透露性格。英国瓦维克大学的西蒙·威廉斯博士在最新一期的《社会学》杂志撰文，根据时间、地点、表现等把睡眠者分成以下8种类型：社会型的人最容易醒，如初为人母的女性，新生...
健康求医问药；健康扫描；心理自测；性格测试