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男子睡前“三宜三忌”

...得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。严格的作息制度对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守...

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消瘦的男人你睡眠好吗

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男性睡前的“三宜三忌”

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健康健康生活；养生保健；保健常识

男性怎样睡才能更健康

...得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。另外，睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的...

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男人睡前的三宜三忌

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男人睡觉前记住要做三件事

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男人养生睡前的三宜三忌

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男人怎样才睡得好

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