...怀孕初期的忧郁以及生理上的尿频、抽筋等等。怀孕了，睡眠却不好了，夜里总失眠，有什么方法改善一下？原因一：荷尔蒙变化正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...室主任顾东风教授说：“中年人的发福有许多因素，其中睡眠不好是一个重要原因。在社会高速运转的信息时代，中年人在生活与工作的双重压力下，根本得不到好的睡眠，睡眠质量的降低导致人体内分泌紊乱，形成心血管病、...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...涛实习记者张婷通讯员肖玉青）今天是一年一度的“世界睡眠日”，今年的主题是“健康睡眠，和谐社会”。市内康华医院、市人民医院等多家医院将举行有关的义诊或咨询活动。记者在采访中了解到，东莞人的睡眠问题呈典型...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南【摘要】目的：分析食管癌患者术后睡眠障碍的因素，并采取针对性的护理对策。方法：利用自制问卷进行睡眠障碍临床症状与原因汇总，对95例食管癌患者术后的睡眠障碍进行分类，并分析导致睡眠障碍的因素，针对各种因素...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第19期经常失眠的人，如果长期靠安眠药来维持睡眠，不仅对身体有害，而且会产生依赖性。专家建议：有些食物具有“催眠”功效，经常在睡前食用可改善睡眠。睡眠不好的人，晚餐可以吃小米粥。小米含有丰富的色氨酸，色氨酸能...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...社会，不能睡好觉的人比能睡个安稳舒适觉的人多。影响睡眠的因素当然是多种多样的，一个很大的因素恐怕就是精神紧张。脑神经一直绷着，不得丝毫放松，在该睡眠的时候总想着解开生活工作中的“一万个结”，如何能够安...
健康健康生活；养生保健；中医养生...活动都会减少，所以上床睡觉的时间就早，这也就导致了睡眠时间过于充足，所以才会有失眠的现象发生。其次，冬天活动少。这点在农村比较普遍，到了冬天，地里没活了，大家也就不忙了，白天没啥事干，除了吃饭就是玩，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...，特别是有某些慢性疾病的老年人，因为疾病的原因晚上睡眠的质量较差，所以常年依靠安眠药来入睡，可是这样做到底行不行，安不安全呢。家住河北省盐山县薛堂村的刘大妈，今年已经快七十了，或许是上了岁数的缘故，这...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...组只给予一般健康指导及常规护理，干预组给予创造良好睡眠环境，健康及生活指导等护理措施。结果两组患者的自我评价有效率，入睡潜伏期、睡眠时间、觉醒次数等指标差异均有显著性(P<0.01)。结论实施心理护理措施可以改...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2010年第7卷第6期大家都知道，充足的睡眠是消除疲劳和使第二天精力充沛的主要措施。失眠是件很痛苦的事，许多人都遇到过，但他们对待失眠的方法与态度却不尽相同。有的人夜间睡不好，早晨就有意识多睡一会儿，认为对保持当天的精力不...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；老年病防治300问