睡眠不好吃什么

白领睡眠健康状况调查显示仅有15%的人不失眠今天是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠与和谐社会”。3月12日起，本报联合新浪网健康频道、大河网健康频道推出针对白领人士的问卷调查。截至本周一中午，共有35046人参加...

健康行业资讯；健康快讯

...痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。要预防肝火旺...

健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食

...正常入睡是健康的标志。半小时自然入睡是正常的。正常睡眠6-7个小时就够了，不是多睡就好。行：适当运动有利于健康。有的老年人常因有病或腿脚不好，不愿活动。人体功能是用进退废，中老年人每天坚持散步1500米，可消...

健康健康生活；养生保健；中医养生

冬季为什么会越睡越疲倦？

...种恶性循环。其实，这种现象是一种气虚的表现。适当的睡眠是恢复体力的必要手段。但是如果睡得过多，就必然打破了人体的生物钟，导致人体无法进行正确的自我调节。而且人体的血液循环失去了原来的规律性，也就导致脑...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活

瘦子变胖的“可行”方案

...如胃口不佳、消化不良等），建议去看中医调理身体。3.睡眠不佳？如果长期睡眠不佳，必要时寻求医生帮助。4.吃的数量太少？吃的数量少，就在两餐之间加餐，并吃夜宵；5.吃的比例不合理？这问题得看个人分析，如果你个人...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

...。还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。因此，在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体...

健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期

6招拥有好睡眠

人的一生中有1/3时间是在睡眠中度过的，吃得好、睡得香曾经是人们定义幸福的标准，但现在，吃得好已经不难满足，睡得香却成为一种奢望。首都医科大学北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任、中国睡眠研究会睡眠呼吸障...

健康健康生活；养生保健；保健常识

应重视老年人的失眠与忧郁

...题,一些失眠老年人一旦觉得自己没有办法好好入睡,或是睡眠减少,就会吃安眠药来解决问题。医学专家认为,吃安眠和镇静药都不是解决失眠问题的根本办法。也就是说,不应该将安眠药当成失眠的治疗方式,相反的,长期服药会形...

健康健康生活；关爱老人

不同时间不同安神食品

...务”，“能眠者，能食，能长生”。食物的摄取是关系到睡眠的一个重要环节。如何选择有利于睡眠的食物，什么时间食用，如何搭配，是发挥食物作用的关键。睡前半小时吃醋取10～15毫升米醋，加温开水约150～200毫升冲调均...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

专家教你如何拥有好睡眠

人的一生中有1/3时间是在睡眠中度过的，吃得好、睡得香曾经是人们定义幸福的标准，但现在，吃得好已经不难满足，睡得香却成为一种奢望。首都医科大学北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任、中国睡眠研究会睡眠呼吸障...

健康健康生活；养生保健；保健常识