...；上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。 (2)睡眠环境因素：有的人只习...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；老年病防治300问...；上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。 (2)睡眠环境因素：有的人只习...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；老年病防治300问...舒服的，很少人会去在乎自己的睡姿。不正确的睡姿除了睡不安心失眠之外，还会影响你的健康呢。那么，怎样才算是好的睡姿呢？这样的睡姿不仅起到保健身心的作用，还能有预防疾病的效果呢。以下就来看看对于男人最佳的...
健康健康生活；两性手册；体贴男人宝宝这两天总睡不好，是不是又缺钙了？育儿专家说，宝宝睡不好觉是很多家长头疼的问题，但宝宝睡不好不都是缺钙的表现，一些潜在的疾病也会影响宝宝睡眠。家长要细心观察宝宝睡觉时的状态，一些疾病的症状可以在宝宝...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...比如熟睡时不会尿床，这时把也不会尿；孩子想尿尿时就睡不安稳，老是翻来覆去，这时你要不失时机的把他，他准会尿。当然一开始他是不习惯的，你要有点耐心才行，时间长了就好了；把尿要每隔3、4个小时一次，喝水多就...
健康健康生活；育儿宝典；亲子杂志；育儿锦囊枕头喷雾助你入眠翻来覆去就是睡不着吗？在枕头上喷洒一点助眠喷雾吧！这类产品大都添加一些能镇定舒缓情绪、有助舒缓放松的植物精油，当你躺在枕头上时，就会被一股舒服的气味包围，整个人慢慢放松，进入甜美的梦乡...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...中年女人渴望它，年老妇女求之而不可得。”4个女人3个睡不好据美国国家睡眠基金会的调查指出，30到60岁的女人，四人之中就有三人每天睡不到八小时；而必须出门工作的妈妈们，也有四分之三总是感到很疲倦。美国乔治城大...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...，让他自己睡，不要拍他、摇他、更不要抱他，否则他会睡不深的。从3个月开始，婴儿便可以睡枕头了，但枕头不要太高，一寸左右(约3cm)最合适。 为孩子创造一个睡眠环境：室内空气尽可能清新，光线略暗，没有嘈杂声。...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问...就开始睡觉，现在要到11点钟以后才能入睡，而且经常会睡不安稳，搞得家里人都很累。4岁的青青每天晚上和爸爸妈妈一起打游戏，最近父母发现孩子每天入睡困难，而且半夜里会突然坐起，不自主地乱窜，但自己却毫无意识。...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...上床就寝，可能肠胃还在拼命工作，无法休息，夜里当然睡不安稳。 助眠秘诀： 1、晚餐掌握“77原则。尽量晚上7点以前(或至少睡前3小时)进食，吃7分饱就好，菜品轻淡为宜，避免高油脂的肉类及蛋糕点心。 2、...
参考资料中医中药；中医临床；辩证施治