...在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质，那么你的身体就等于有“保健工具...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...特殊功效。☆大脑过度用脑——香蕉过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...。5、甲板出现脊状隆起，变得粗糙，高低不平多是由于维生素B的缺乏。应对措施：可在食谱中增加蛋黄、动物肝肾、绿豆和深绿色蔬菜。6、指甲的甲板出现小的凹窝，质地变薄变脆或增厚粗糙，失去光泽出现这样的指甲征象很...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...的甜味剂)来调味。海苔营养看点：紫菜(海苔)中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病。食用原则：...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的甜味剂)来调味。海苔营养看点：紫菜(海苔)中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病。食用原则：...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...能量的食物有好处，但要注意搭配蔬菜、水果，免得造成维生素缺乏。●因吃水煮鱼造成第二天排便不畅，那是因为太辣的缘故，这时最好多喝茶，如果有萝卜可以吃一些来通气。●吃完水煮鱼后的直接后果就是嗓子疼，上火，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C片。晚...
健康健康生活；养生保健；保健常识第二节 核黄素缺乏病图17-4维生素B(乳黄素) 核黄素的结构式如上。它是具有一个核糖醇侧链的异咯嗪的衍生物，而同义词“乳黄素”，是由于它存几于乳汁中。 它是橙黄色晶体，280℃即溶化并分解。在平常的湿度下，...
参考资料医源资料库；医源图书馆；教材类；皮肤性病学...柚子、柠檬等。第三，秋季燥邪易伤人，除适当补充一些维生素外，对于确有阴伤之象，表现为口燥咽干、干咳痰少的人，可适当服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝等，对于缓解秋燥有良效。另外，秋季水果比较多，宜多吃葡...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...少了。多数果汁都不含蛋白质、脂肪、矿物质、纤维素、维生素C以外的其他维生素类，而是含有大量的碳水化合物(糖)，如果大量摄入体内，可导致儿童腹泻、腹痛、腹胀及胃胀气。因此果汁并不能提供真正的营养成分。另外很...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿