...读功课，或朋友聚会尽情happy……然而，专家指出，长期熬夜对健康无益。怎样把熬夜对健康的损害降到最低呢？专家给出三点建议。首先，增加营养是关键。多吃一些营养丰富的食物诸如牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品等，吃些清...
健康健康生活；养生保健；保健常识...但现在，因工作繁忙，或娱乐活动丰富，很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，常熬夜难免会损害身体健康。那么，又有什么方法可以缓解呢？中医上认为，吃对水果可以帮助调理身...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...茶代替啤酒，以此来尽量降低食品对于身体的危害。长期熬夜：警惕精神疾病“对于人体来说，从晚间11点到凌晨5点是排毒的阶段，也是人体内脏器官进行自我修复的重要时间。熬夜不仅会造成疲劳和精神不振，长期甚至可能导...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...顾孩子、读书、上网……种种原因，让很多女性也加入了熬夜族。然而对于女人来说，熬夜的危害更难以承受。熬夜对女人来说最明显的损害就表现在皮肤上，除了黑眼圈、眼袋外，北大医院皮肤科杨淑霞副主任医师指出，长时...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...能既不错过精彩的豪门盛宴，又可以保证身体健康？连续熬夜损伤免疫力由于时差问题，中国球迷一般都要在晚上10点和凌晨2点以后看球。北京亚健康防治协会会长陈飞松提醒，即使你是一个铁杆球迷，也不要连续熬夜看球，最...
健康健康生活；养生保健；保健常识...九种类型。那么，哪些体质的球迷需加倍警惕？怎样减缓熬夜看球给偏颇体质的球迷造成的健康危害？阴虚质，少熬夜，睡“子午觉”阴虚质的人体形大多瘦长，性格急躁易怒，常感到眼涩、口干，容易失眠、盗汗。连续熬夜，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...尿病、肥胖、心脏病等疾病的发生，以致危及生命。2、熬夜人与自然界是一个统一的整体。人体的生物钟应当顺应大自然的规律，日出而作，日落而息。但是，随着现代生活节奏的加快及学习、工作压力的加大，熬夜已成为许...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...地吃，从掌灯时分入席，有的人家一直要吃到深夜。既然熬夜难以避免，那熬夜一族该如何自我保健，把危害降低到最小呢？熬夜前后怎么做熬夜前：为了使熬夜对身体和容貌的损害降至最低，就要“打好底”晚餐要清淡。打算...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...年轻的上班族认为，我年轻熬得起，可是随着年龄增长，熬夜的危害会越来越明显。这种拿命换钱的行为很不值得，那事后如何补救，将熬夜带来的伤害降低最小呢？一起看看文章吧。现代人由于工作忙、交际多，不得不熬夜加...
健康健康生活；养生保健；保健常识...植入心脏起搏器甚至心脏移植。呼吸道感染、运动过度、熬夜、抑郁等也是心衰的诱发因素。吴同果说，现在正值冬季，广东气温下降而且温差较大，加上最近的灰霾天气都容易引发心衰。作者：
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