...食疗法：推荐食材：紫苏、麻仁、菠菜、萝卜、玫瑰花、红薯叶等。推荐食疗方：1．苏麻粥（《食鉴本草》）：苏子10g，麻仁10g，粳米100g。现炒苏子、麻仁研如泥，水滤取汁，后入米煮粥，空腹食。2．麻油拌菠菜（《饮食疗法...
词条分类词条分类；便秘；中医内科学；中医学；实秘...食疗法：推荐食材：紫苏、麻仁、菠菜、萝卜、玫瑰花、红薯叶等。推荐食疗方：1．苏麻粥（《食鉴本草》）：苏子10g，麻仁10g，粳米100g。现炒苏子、麻仁研如泥，水滤取汁，后入米煮粥，空腹食。2．麻油拌菠菜（《饮食疗法...
词条中医内科学；中医学；中医病证名；便秘；实秘...;长江以北地区，比如山西，不少地方还处在只以土豆、红薯等当蔬菜的阶段，绿叶菜非常少见。据记者了解，不仅在中国，蔬菜摄入量低已经是全球性问题。自1988年开始，美国人的蔬菜和水果摄入量就一路走低。一项研究显示...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...干）100青豆[青大豆]790杏仁（炒）100甘薯（红心）（山芋红薯）750注：以上数据来自《中国食物成分表2012修订版》。附录E（资料性附录）常见富含硒的食物：常见富含硒的食物见表E.1。表E.1常见富含硒的食物单位为mg/100g可食部...
词条词条；中华人民共和国卫生行业标准；营养学；膳食营养...；长江以北地区，比如山西，不少地方还处在只以土豆、红薯等当蔬菜的阶段，绿叶菜非常少见。据记者了解，不仅在中国，蔬菜摄入量低已经是全球性问题。自1988年开始，美国人的蔬菜和水果摄入量就一路走低。一项研究显...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。一些感光蔬菜，如红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、香菜等，在光线较强的夏季最好少吃。吃了感光食物之后被阳光照射，会大大加重紫外线对肌肤的伤害，很容易产生斑点、黯黄、色素沉淀等...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；美容...、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。[温食忌硬]黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病;食...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病... 治便秘，牛奶、蜂蜜与葱汁共煮，早上空腹服用；或用红薯叶加油盐炒，空腹吃。 治腰痛，对风湿腰痛，将松树叶、白酒与水共煎，去渣后服；对扭伤腰痛，将韭菜与白酒煮着吃；对肾虚腰痛，猪腰一对与黑豆、陈皮、小...
参考资料中医中药；中医文化...、玉米、青稞、荞麦、黄米、燕麦、小米、高梁、藜麦、红薯、紫薯等黄油面包、糕点等高能量加工食品，以及油条、油饼等油煎油炸食品肉类鱼虾类、瘦肉、去皮禽肉等肥肉、加工肉制品、成肉、鱼籽、蟹黄、鱿鱼、动物内脏...
词条词条；营养学；高血脂；食养指南...）200～300g（其中包含全谷物和杂豆类50～150g），薯类（红薯、山药等）50～100g；少食用或不食用加入钠盐的谷类制品，如咸味面包、方便面、挂面等。(二)动物性食物。：选择鱼、禽、蛋和瘦肉，平均每天120～200g，少食用或不...
词条词条；营养学；高血压；食养指南