...胖大海味甘、性寒、有小毒。可清热润肺，有利咽解毒、润肠通便的功效。过量饮用胖大海会引起脾胃衰弱，导致腹泻、饮食缩小、胸闷、身体消瘦等副作用。脾胃虚寒、风寒感冒或肺阴虚引起的咳嗽、糖尿病患者、低血压患者...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...中华药海》、《纲目拾遗》等记载，茶油有“明目亮发、润肠通便、清热化湿、杀虫解毒”之功效；并能“抗暑、降温、降压”；“对抗紫外线，防止晒斑、减少皱纹、消除黄褐班、晒斑、润肤”很有效果！自古以来深受中国南...
参考资料医学教育；校园动态；中山医科大学（中山大学广州北校区）...骨的作用。胡桃能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润肠通便。红枣食红枣，可滋阴润燥、益肺补气，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。海藻海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。姜姜可以增强老...
健康健康生活；关爱老人...，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃润肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块预防血栓。海带：海带中...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...排出肠道中的毒素物质，所以便秘的人应多吃菠菜以利于润肠和通便。菠菜也蕴含丰富的铁质，对于缺铁性贫血者可多吃。健康补给站：1.一碗菠菜只有41卡的热量，是瘦身好选择。2.骨质疏松者要注意菠菜含有草酸，与钙结合成...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...排出肠道中的毒素物质，所以便秘的人应多吃菠菜以利于润肠和通便。菠菜也蕴含丰富的铁质，对于缺铁性贫血者可多吃。健康补给站：1.一碗菠菜只有41卡的热量，是瘦身好选择。2.骨质疏松者要注意菠菜含有草酸，与钙结合成...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康