...，桑葚能“安魂镇神，令人聪明”。民间传统喜欢用桑葚治疗由肝、肾亏损引起的头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰弱。平时失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。10.小米，小米性微寒，味甘。其功用在于健脾、和胃、安眠...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...蜜3茶匙，加适量温开水，每晚喝一次。核桃核桃可用于治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等症状。用核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克，捣成泥状，每晚服15克，可改善睡眠。大枣大枣含有蛋白质、糖、维生素c、钙、磷、铁营养物质...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...虑症在内的多种病因。只有弄清了引起失眠的原因，对因治疗才是对抗失眠的有效办法。失眠与失眠症不是一回事龚梅恩提醒，还有一类失眠与激素、心理或身体障碍都没有关系，它主要是由人们在日常生活中遇到的某些事件或...
健康行业资讯；健康快讯...、有百药之精功效，其对纠正失眠作用明显。核桃可用于治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等症状。大枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁营养物质。具有补脾安神等作用。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...重衰退。事实上，令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法，让你轻松摆脱这一痛苦。招数一：养成良好的作息习惯尽量争取晚上10点就洗漱上床，如果实在每天晚上要到两三点才能入眠，早...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康平日注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物，如：核桃、百合、桂圆、莲子、红枣、小麦、鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、阿胶、灵芝、西洋参、紫河车(胎盘)归参炖母鸡、地黄鸡等。日常膳食应以清淡宜消化...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...食谱》载，“桑葚聪耳、明目、安魂、镇搬魄”。常用来治疗阴虚阳亢引起的眩晕失眠。取桑葚水煎取汁，入陶瓷锅内熬成膏，加蜂蜜适量调匀贮存，每次1～2匙，温开水冲服。葵花子：含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...心悸、失眠多梦、虚烦恍惚以及惊风、癫痫、狂乱等症的治疗。常用的安神类中成药有以下这些：药名功效适应症剂型规格用法及用量注意事项朱砂安神丸重镇安神，清心养血。胸中烦热，心悸不宁，失眠多梦，记忆力减退，精...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...、有百药之精功效，其对纠正失眠作用明显。核桃可用于治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等症状。大枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁营养物质。具有补脾安神等作用。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效，可以治疗血虚失眠。莲子：莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用。糖水煮莲子会有良好的助眠作用，不过对糖尿病人同样不宜。作者：
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食